Sirve de algo el hipthrust?

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash

User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 7967
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: Sirve de algo el hipthrust?

Post by BIGDIPPER »

Cierto, pero creo que el progresar con peso a partir de ciertos kg es complicado , por no decir imposible. No?
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
Andres
Leyenda del Hierro
Posts: 5171
Joined: Tue Jul 24, 2012 10:19 am

Re: Sirve de algo el hipthrust?

Post by Andres »

Ese es el problema que le veo.
Son ejercicios bastante coñazo de implementar. Me gustan, y les veo transferencia sobre todo al peso muerto, pero cargar la barra con tantos kilos en un ejercicio de tan poco recorrido me da pereza.
User avatar
Temerium
Principal del Concilio del Hierro
Posts: 3813
Joined: Thu Nov 08, 2012 9:06 am

Re: Sirve de algo el hipthrust?

Post by Temerium »

Yo lo veo como un accesorio para meter a repes altas en un bloque de hipertrofia, como te lies a meter intensidad...

Personalmente no soy muy fan aunque lo estoy metiendo a repes medias, sube solo, cuando vuelva a fuerza lo quito.
Post Reply