Un experimento interesante de los autores para comprobar la eficacia de las tracciones antes de estirar.
Levantas el dedo indice de la mano delante de ti.
Con la punta de un dedo de la mano contraria empujas suavente el indice. Ves el angulo que forma el dedo y te quedas mentalmente la posicion alcanzada. Esto es solo para evaluar el angulo inicial del que partes.
Seguidamente realizas una traccion del indice, como cuando te crujes los nudillos, pero estirando.
Seguidamente repites lo de empujar el indice, y comprobaras que has ganado un monton de grados sin notar tension extra en el dedo.
Stretch to win. Método de estiramiento.
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- Leyenda del Hierro
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