Método Bilbo
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- uchikomi
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Re: Método Bilbo
Yo siempre habia creido que entrenaba cada grupo con frecuencia dos pero solo usaba la serie bilbo uno de los dos dias. Aunque ya hace unos añitos que lo estuve mirando y puede haberlo actualizado (o yo recordarlo mal).
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- Leyenda del Hierro
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Re: Método Bilbo
Mantenía el peso. Pero las repeticiones me bajaban.