Videos de estiramiento

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WilburWhateley
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Re: Videos de estiramiento

Post by WilburWhateley »

Este hilo es crema pura, gracias a los aportantes, sobre todo Leroy y Andrés.
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
Eltatopo
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Re: Videos de estiramiento

Post by Eltatopo »

Muchas gracias por el aporte!
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leroy
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Movnat

Post by leroy »

Una serie muy completa de 16 videos de movilidad.
Cada video viene con un texto en inglés donde van explicando cosas, pero con los videos solos se sacan ideas.
Son rutinas semanales con progresiones.
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Maokoto
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Re: Movnat

Post by Maokoto »

leroy wrote: Wed Apr 17, 2019 10:22 am Una serie muy completa de 16 videos de movilidad.
Cada video viene con un texto en inglés donde van explicando cosas, pero con los videos solos se sacan ideas.
Son rutinas semanales con progresiones.
Gracias Leroy. Precisamente estoy considerando si no meterme de lleno con algo de esto... porque estoy hasta las narices de sentir molestias y músculos rígidos por toda parte. Demasiadas horas trabajando en el pc, y luego cuando entreno solo hago los ejercicios de siempre (presses de hombro, dominadas y swings o zancadas) y parece que acabo peor.

¿Conoces los materiales de Original Strength Systems?
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leroy
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Re: Movnat

Post by leroy »

Maokoto wrote: Wed Apr 17, 2019 10:27 am
Gracias Leroy. Precisamente estoy considerando si no meterme de lleno con algo de esto... porque estoy hasta las narices de sentir molestias y músculos rígidos por toda parte. Demasiadas horas trabajando en el pc, y luego cuando entreno solo hago los ejercicios de siempre (presses de hombro, dominadas y swings o zancadas) y parece que acabo peor.

¿Conoces los materiales de Original Strength Systems?
No, no los conozco.

Pues estos videos son my buenos para tu caso.
Algo de movilidad de suelo y cuelgues básicamente.

Deberías de hacer rotaciones con palo.
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Maokoto
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Re: Movnat

Post by Maokoto »

leroy wrote: Wed Apr 17, 2019 10:34 am
No, no los conozco.

Pues estos videos son my buenos para tu caso.
Algo de movilidad de suelo y cuelgues básicamente.

Deberías de hacer rotaciones con palo.
Los de Original Strength le dan duro al crawling en todas direcciones, y lastrado y demás...https://originalstrength.net/ ... no es que vea mucho de ellos, pero estoy suscrito a su newsletter y mandan casos con mucho hype, tipo gente que estaba hecha cisco y que a base de gateos levanta pesos muertos grandes, una tipa que logró pressear una kettlebell de 24kg gateando hacia atrás, etc.

Las rotaciones he empezado hoy mismo tras leer tu diario :lol: estoy por copiarte y todo :lol: :lol:
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leroy
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Re: Movnat

Post by leroy »

Maokoto wrote: Wed Apr 17, 2019 10:44 am Los de Original Strength le dan duro al crawling en todas direcciones, y lastrado y demás...https://originalstrength.net/ ... no es que vea mucho de ellos, pero estoy suscrito a su newsletter y mandan casos con mucho hype, tipo gente que estaba hecha cisco y que a base de gateos levanta pesos muertos grandes, una tipa que logró pressear una kettlebell de 24kg gateando hacia atrás, etc.

Las rotaciones he empezado hoy mismo tras leer tu diario :lol: estoy por copiarte y todo :lol: :lol:
Ah, sí, claro que le conozco, pero sólo miro su canal de youtube.
Muy bueno ese tipo.

Jajaja. Lo importante es tener los brazos estirados.
Yo lo empiezo a notar ahora, voy ganando rom. Y lo noto en que de nuevo me empieza a salir algún pino.
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Re: Movnat

Post by Maokoto »

leroy wrote: Wed Apr 17, 2019 10:46 am
Maokoto wrote: Wed Apr 17, 2019 10:44 am Los de Original Strength le dan duro al crawling en todas direcciones, y lastrado y demás...https://originalstrength.net/ ... no es que vea mucho de ellos, pero estoy suscrito a su newsletter y mandan casos con mucho hype, tipo gente que estaba hecha cisco y que a base de gateos levanta pesos muertos grandes, una tipa que logró pressear una kettlebell de 24kg gateando hacia atrás, etc.

Las rotaciones he empezado hoy mismo tras leer tu diario :lol: estoy por copiarte y todo :lol: :lol:
Ah, sí, claro que le conozco, pero sólo miro su canal de youtube.
Muy bueno ese tipo.

Jajaja. Lo importante es tener los brazos estirados.
Yo lo empiezo a notar ahora, voy ganando rom. Y lo noto en que de nuevo me empieza a salir algún pino.
Yo lo que noto es que sí, el pectoral lo estira muy ricamente. Te sienta muy bien... pero en los codos noto molestia.
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leroy
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Re: Movnat

Post by leroy »

Maokoto wrote: Wed Apr 17, 2019 10:48 am
Yo lo que noto es que sí, el pectoral lo estira muy ricamente. Te sienta muy bien... pero en los codos noto molestia.
Pues curioso lo de los codos.

Mira, un video para problemas de codos.
Ya de paso es un canal cojonudo, es un quiropráctico canadiense.
Muchas cosa buenas de movilidad,
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Re: Movnat

Post by Maokoto »

leroy wrote: Wed Apr 17, 2019 10:53 am
Maokoto wrote: Wed Apr 17, 2019 10:48 am
Yo lo que noto es que sí, el pectoral lo estira muy ricamente. Te sienta muy bien... pero en los codos noto molestia.
Pues curioso lo de los codos.

Mira, un video para problemas de codos.
Ya de paso es un canal cojonudo, es un quiropráctico canadiense.
Muchas cosa buenas de movilidad,
Jupe, pues hacer eso también me molesta... puñetero codo, nunca quedó bien tras mi temporada gtgeando muscle ups lentos en anillas
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