compensacion pectoral

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Fri Jul 13, 2018 3:09 pm

Estoy notando que me van muy bien dos cosas: 1. la postura de la cobra de yoga

2. Estirar pectoral contra una puerta. Levantar los brazos y en la zona alta pronunciar el estiramiento. Este segundo noto como me corrige la espalda si me veo en un espejo

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BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Fri Jul 13, 2018 3:10 pm

Tengo que meter más remos sea como sea. Los preses están ganando por bastante a los remos. Es una descompensación lógica lo que me está pasando....

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Hades · Post by **Hades** » Fri Jul 13, 2018 7:38 pm

Qué rutina estás siguiendo Bigdipper?

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Fri Jul 13, 2018 9:33 pm

Empuje tirón. F2 tirón. F2 empuje. F3 sentadilla

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BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Mon Jul 16, 2018 3:59 pm

Bueno, las dragon flags de la semana pasada me han pasado factura. Tengo unas agujetas al volverlas a hacer que realmente he llegado a pensar que si forzaba iba a lesionarme. Lo suyo es que haga menos repeticiones para que mi cuerpo se amolde a ellas verdad?

Os parece un ejercicio interesante para fortalecer el abdomen? Y repito mi duda del topic: Para mejorar una cifosis cervical que os parece?

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Más fuerte que el hierro foro