Hola a todos,
En vuestra opinión, ¿qué rol cumplen los períodos de mantenimiento en la estrategia nutricional a largo plazo para desarrollar la hipertrofia y la fuerza?
¿Son solo un punto por el que hay que pasar para adaptarse gradualmente entre períodos de volumen y de definición, o pueden ser útiles de forma más recurrente? ¿En el segundo caso, de qué modo?
Un saludo
¿Qué rol tienen los períodos de mantenimiento?
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El Rojo
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¿Qué rol tienen los períodos de mantenimiento?
Strength is never a weakness
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Ricardowsky
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Re: ¿Qué rol tienen los períodos de mantenimiento?
la vida es un periodo de mantenimiento con descuidos jejejeje
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
https://drive.google.com/open?id=1J8EP9 ... aitDexXDCA
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El Rojo
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Re: ¿Qué rol tienen los períodos de mantenimiento?
La vida es un volumen a trompicones 
Strength is never a weakness