1/10/16
A. Cluster de Pull Ups
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¿Volumen total? ni puta idea
Un diario
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Reover
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Reover
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Re: Reover 0 - Crohn 2
[01/010/16]
Las medidas, al menos de piernas no son fiables. Después de la bicicleta debían estar algo más hinchadas. Suelo dejar algún día de descanso antes de medirme.
- Peso Corporal: +-63k.5g [-1.0kg]
- Grasa corporal [Cinta métrica]: 16.3% [+4.8%]
- Antebrazo: 27cm [=]
- Brazo relajado: 28cm [=]
- Brazon tensión: 31cm [-0.5]
- Cuello: 35.5cm [-0.5]
- Pecho: 103cm [=]
- Cintura: 75.5cm [+3.5]
- Ombligo: 80cm [+5]
- Cadera: 87cm [+1]
- Glúteos: 90cm [+0.5]
- Muslo [Alto]: 54cm [-1]
- Muslo [Medio]: 50cm [+0.5]
- Muslo [Bajo]: 35.5cm [+0.5]
- Pantorrilla: 35.5cm [=]
Las medidas, al menos de piernas no son fiables. Después de la bicicleta debían estar algo más hinchadas. Suelo dejar algún día de descanso antes de medirme.
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minozu
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Re: Reover 0 - Crohn 2
Naaaaaa en cuanto te pongas en serio te vuelves otra vez the MF.
El movimiento es vida
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leroy
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Re: Reover 0 - Crohn 2
¿Cómo se mide la grasa corporal con una cinta métrica?
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Reover
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Re: Reover 0 - Crohn 2
Es una estimación según la forma que emplea marina americana. En presición está más o menos a la par con el plicometro. Y más precisos que con bioimpedancia.leroy wrote:¿Cómo se mide la grasa corporal con una cinta métrica?
Más info:
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator. ... y-Fat-Navy
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Reover
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Re: Reover 0 - Crohn 2
03/10/16
A. Warmup: Plank, side plank, reverse plank, handstand, L sit...
B. RTO Ring Support: 5 sets
C. Advanced Tuck Front Lever: 5 sets
D1. Advanced Tuck Back Lever: 4 sets
D2. Planche Lean: 4 sets
E. Ring Dips: 7x3, 1x4
F. HIIT Mountain Climbers+Burpees
G. Jumping Jacks (wihout arms)
Comentarios:
Y esa noche sólo dormí una hora (estómago muy lleno, poco sueño, madrugar mucho...)...
A. Warmup: Plank, side plank, reverse plank, handstand, L sit...
B. RTO Ring Support: 5 sets
C. Advanced Tuck Front Lever: 5 sets
D1. Advanced Tuck Back Lever: 4 sets
D2. Planche Lean: 4 sets
E. Ring Dips: 7x3, 1x4
F. HIIT Mountain Climbers+Burpees
G. Jumping Jacks (wihout arms)
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Y esa noche sólo dormí una hora (estómago muy lleno, poco sueño, madrugar mucho...)...
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minozu
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Re: Reover 0 - Crohn 2
Lo he calculado y tb cuadra con la báscula...Reover wrote:Es una estimación según la forma que emplea marina americana. En presición está más o menos a la par con el plicometro. Y más precisos que con bioimpedancia.leroy wrote:¿Cómo se mide la grasa corporal con una cinta métrica?
Más info:
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator. ... y-Fat-Navy
Q cosas...
El movimiento es vida
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Reover
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Re: Reover 0 - Crohn 2
05/10/16
A. Ciclismo de montaña: 24km
B1. Dips: 2x12
B2. Uneven Chin Up: 3x3
B3. Neutral grip Pull Up: 1x5
Comentarios:
Muchas pausas sin parar la App de GPS. Incluido para entrenar, explorar, mear, sacar fotos, beber agua...
Cuestas everywhere
En la segunda foto se puede ver parte de la estación de seguimiento de satélites del Instituto Nacional de Técnica Aeroespacial. El camino nos llevo a pasar por su verja, aunque hubieramos podido acortar camino si dejaran entrar dentro
A. Ciclismo de montaña: 24km
B1. Dips: 2x12
B2. Uneven Chin Up: 3x3
B3. Neutral grip Pull Up: 1x5
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Muchas pausas sin parar la App de GPS. Incluido para entrenar, explorar, mear, sacar fotos, beber agua...
Cuestas everywhere
En la segunda foto se puede ver parte de la estación de seguimiento de satélites del Instituto Nacional de Técnica Aeroespacial. El camino nos llevo a pasar por su verja, aunque hubieramos podido acortar camino si dejaran entrar dentro
Last edited by Reover on Tue Oct 25, 2016 7:01 pm, edited 3 times in total.
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Surgeon
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Reover 0 - Crohn 2
Hasta que no subas a la Cruz de Tejeda...
Cuando éramos soldados: http://alfateamsurvivors.wordpress.com/
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Reover
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Re: Reover 0 - Crohn 2
No creas. Por donde fui había cuestas de mayor inclinación en que tenía que subir desmontado. Los turismos de gama baja no la subian ni marcha atrás. Lo que subir a a Cruz de Tejeda la cuesta es larga, y si hace frío el chocolate caliente y el bocadillo de chorizo de Terror es una muy buena recompensaSurgeon wrote:Hasta que no subas a la Cruz de Tejeda...