How to Implement a Steady State Training Cycle, según Antranik

Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!

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Re: How to Implement a Steady State Training Cycle, según Antranik

Mensaje por WilburWhateley » Vie Abr 17, 2020 4:05 pm

Fuji escribió:
Jue Abr 16, 2020 9:56 pm
¿barras del parque?...... no me digas que eres un bro de las barras!! :o :o de los de que son descendientes de espartanos, el mundo es vuestro gimnasio, los mas funcionales, inventores de todos los ejercicios con peso corporal y gimnasia artistica, las pesas son malas..... ¿estas en ese ambiente?
Jeje, sí, y también estoy en la secta de la escalada.


Si llego a estar por California en su época seguro que habría acabado donde el amigo Osho coleccionaba Rolls Royce

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PS: No obstante, creo que todos los caminos llevan a Roma. Si alguien quiere ir al gym, bien; si quieres hacer yoga, bien; si quieres entrenar con una mancuerna de 10 kilos, bien, etc.
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.

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Fuji
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Re: How to Implement a Steady State Training Cycle, según Antranik

Mensaje por Fuji » Vie Abr 17, 2020 4:21 pm

¿pero tu eres tambien un defensor de todas esas fantasias de espartanos, funcional, pesas lesivas, blablabla...? :? :?
~soy tan funcional que hago pipi a favor del viento y no me mojo~
1996. https://youtu.be/8rjZ1fsbIyk 2004. https://youtu.be/xnseHBB1fbc 6JJOO. https://youtu.be/favbq6XOxeQ Tribute. https://youtu.be/jQwGPfK9ars

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Re: How to Implement a Steady State Training Cycle, según Antranik

Mensaje por WilburWhateley » Vie Abr 17, 2020 11:34 pm

Fuji escribió:
Vie Abr 17, 2020 4:21 pm
¿pero tu eres tambien un defensor de todas esas fantasias de espartanos, funcional, pesas lesivas, blablabla...? :? :?

No, para nada, pero las respeto, el que quiera creer en ello, adelante.
En general esas ideas, como otras -incluyendo las mías propias- son una proyección personal, dicen mucho de cada uno, para el que sepa escucharlo.

Creo que el dogmatismo y el fanatismo son dos grandes males, de ahora y siempre.

PS: A todo esto, cuéntanos algo de cómo entrenas, por ejemplo, cómo fue tu sesión de ayer.
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Re: How to Implement a Steady State Training Cycle, según Antranik

Mensaje por Fuji » Sab Abr 18, 2020 2:31 am

entonces eres un inflitrado entre los bros, ten cuidado que no te descubran :mrgreen:

sobre mis entrenos ya lo he comentado, nada de especial, solo divertirme adaptandome a mis condiciones de no empeorar las lesiones, poco espacio y material.
¿ayer? pues poca cosa, si no recuerdo mal, la primera sesion unos intervalos de clubbells swings con agarre grueso (estilo Scott Sonnon y unos 10 minutos) y un poco de low squat; la segunda una up-down ladder (1,2,3...creo que 9 o 10 o 11 o por ahi...3,2,1) de suspension trainer push-ups con agarre grueso + air squats y unos band shoulder dislocations; la tercera, solo terapia para las muñecas, desde que mejoraron con el agarre grueso empece a incluir algo prehab&rehab a ver si mejoran mas, mi sueño es poder volver a hacer burpees de forma normal
~soy tan funcional que hago pipi a favor del viento y no me mojo~
1996. https://youtu.be/8rjZ1fsbIyk 2004. https://youtu.be/xnseHBB1fbc 6JJOO. https://youtu.be/favbq6XOxeQ Tribute. https://youtu.be/jQwGPfK9ars

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