Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

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WilburWhateley
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Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

Mensaje por WilburWhateley » Mar Ene 28, 2020 11:13 am

Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.

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jilc
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Re: Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

Mensaje por jilc » Lun Feb 10, 2020 7:58 pm

Para mi la plancha será un ejercicio que siempre daré por imposible. Tengo muy descompensada la fuerza de brazos en flexión respecto a brazos rectos y la flexibilidad de hombros, la protraccion etc... no soy capaz de ponerme a ello
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leroy
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Re: Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

Mensaje por leroy » Mar Feb 11, 2020 11:48 am

jilc escribió:
Lun Feb 10, 2020 7:58 pm
Para mi la plancha será un ejercicio que siempre daré por imposible. Tengo muy descompensada la fuerza de brazos en flexión respecto a brazos rectos y la flexibilidad de hombros, la protraccion etc... no soy capaz de ponerme a ello
Con las cosas que haces tú me parece dudoso eso.
Será que no te pones.
Porque además no es fuerza de brazos rectos, es de omóplatos y su musculatura , pectoral y deltoides. Y de core.
Eso la posición más básica.

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jilc
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Re: Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

Mensaje por jilc » Mar Feb 11, 2020 10:03 pm

leroy escribió:
Mar Feb 11, 2020 11:48 am
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Para mi la plancha será un ejercicio que siempre daré por imposible. Tengo muy descompensada la fuerza de brazos en flexión respecto a brazos rectos y la flexibilidad de hombros, la protraccion etc... no soy capaz de ponerme a ello
Con las cosas que haces tú me parece dudoso eso.
Será que no te pones.
Porque además no es fuerza de brazos rectos, es de omóplatos y su musculatura , pectoral y deltoides. Y de core.
Eso la posición más básica.
[/quote]

Pues seré muy torpe, o que no soy capaz de ponerme a ello expresamente (tampoco tengo claro cómo sería un entrenamiento expresamente para ello).

Las dos primeras posturas, tuck y advanced tuck puedo hacer, el advanced bastante mal. Y ya el paso a straddle como comentaba... lo veo a años luz...
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Re: Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

Mensaje por leroy » Mié Feb 12, 2020 10:28 am

jilc escribió:
Mar Feb 11, 2020 10:03 pm

Pues seré muy torpe, o que no soy capaz de ponerme a ello expresamente (tampoco tengo claro cómo sería un entrenamiento expresamente para ello).

Las dos primeras posturas, tuck y advanced tuck puedo hacer, el advanced bastante mal. Y ya el paso a straddle como comentaba... lo veo a años luz...
Hombre, porque no lo practicas, si te pusieras fijo que lo sacabas.
Me imagino que habrá entrenamientos específicos con progresiones y ejercicios, como en todo.


Bruno18
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Re: Diferentes posiciones en la planche, por Simonster

Mensaje por Bruno18 » Mié Abr 01, 2020 5:23 am

Maldición, esto me parece imposible en este momento. Apenas puedo hacer una tabla normal durante 45 segundos. Lo intentaré cuando me sienta más fuerte.

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