Más fuerte que el hierro foro

Tengo un amigo que hace poco se apunto a un gimnasio con otro compañero. Mi amigo dice que el puede levantar en press de hombros 27 kg con un solo brazo en mancuerna y hace poco me dijo que en cada brazo realizo press de hombros, 30kg en cada brazo con mancuernas.

El dice que nunca ha hecho pesas, su deporte es la calistenia (Street Workout) y que gracias a ella puede mover esos pesos, es mas el me comenta siempre que la calistenia da mucho más fuerza que las pesas.

Será cierto?.

Si es capaz de flexiones haciendo el pino es bastante normal que pueda levantar 60kg en militar.

En cuanto a lo de la fuerza depende mas de como entrenes que de si entrenas con pesas o calistenia, pero pir lo general se sules ganar mas fuerza máxima con las pesas y mas fuerza relativa con calistenia.
¿Lo mejor? Pues si no te vas a dedicar a nada de eso profesonalmente, combinalo, sino, especializate.

es posible

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Hombre, si la fuerza la mides por el peso levantado, los deportistas más fuertes, halterófilos, lanzadores y powerlifters, levantan peso, no se dedican a la calistenia...

Pero bueno, yo te diría que en general NO es cierto.
Y menos si hablamos de fuerza absoluta. Para esta es mejor tener más masa, para la calistenia no.
Los gimnastas deportivos tienen mucha fuerza relativa, no tanto absoluta ya que suelen pesar poco.

En fin, que es algo que hay que matizar muy mucho. Pero si se refiere a llegar a máximos de peso levantado es absolutamente falso.

Perfectamente posible, más si hablamos de gente pesada o con más estatura.
La calistenia no da más fuerza, da exactamente la misma. El problema de la calistenía es que la progresión no es igual de fácil, depende de alterar las palancas. Así que aunque da la misma fuerza la da de forma más lenta.

leroy wrote:Hombre, si la fuerza la mides por el peso levantado, los deportistas más fuertes, halterófilos, lanzadores y powerlifters, levantan peso, no se dedican a la calistenia...

Pero bueno, yo te diría que en general NO es cierto.
Y menos si hablamos de fuerza absoluta. Para esta es mejor tener más masa, para la calistenia no.
Los gimnastas deportivos tienen mucha fuerza relativa, no tanto absoluta ya que suelen pesar poco.

En fin, que es algo que hay que matizar muy mucho. Pero si se refiere a llegar a máximos de peso levantado es absolutamente falso.

Yo le explique a mi colega algo similar, le decía que los calisténicos y gimnastas suelen trabajar otras capacidades físicas aparte de la fuerza como la resistencia, la agilidad, la flexibilidad y los powerlifters fuerza máxima, levantadores olímpicos fuerza explosiva o potencia pero vamos él siempre me dice que la fuerza es fuerza y los más fuertes son los gimnastas.

Me comento que un gimnasta o el mejor en Street Workout si se proponen pueden levantar barras de más de 200Kg, en cambio los otros deportistas de fuerza serian incapaces de hacer ejercicios avanzados de gimnasia y street workout.

Reover wrote:Perfectamente posible, más si hablamos de gente pesada o con más estatura.
La calistenia no da más fuerza, da exactamente la misma. El problema de la calistenía es que la progresión no es igual de fácil, depende de alterar las palancas. Así que aunque da la misma fuerza la da de forma más lenta.

Mi colega de calistenia no es musculado como alguien que entrena en un gimnasio, tiene un físico a mi parecer normal, es definido.

Por lo que me comento hace poco, mide 1.87 y pesa 80Kg.

Yo lo que no entiendo es que me dijo que se lesiono un hombro, tiene en uno de ellos tendinitis y levanta en hombros ese peso, aunque creo que lo hace con agarre neutro, aparte tiene escoliosis.

La lesión de hombro se debió a un ejercicio de calistenia, el trabaja mucho la tensión, entrena con ejercicios isométricos en los parques.

Esto me compartió mi colega:

https://youtu.be/mSVegs2ao18

PeterRein wrote:Yo le explique a mi colega algo similar, le decía que los calisténicos y gimnastas suelen trabajar otras capacidades físicas aparte de la fuerza como la resistencia, la agilidad, la flexibilidad y los powerlifters fuerza máxima, levantadores olímpicos fuerza explosiva o potencia pero vamos él siempre me dice que la fuerza es fuerza y los más fuertes son los gimnastas.

Me comento que un gimnasta o el mejor en Street Workout si se proponen pueden levantar barras de más de 200Kg, en cambio los otros deportistas de fuerza serian incapaces de hacer ejercicios avanzados de gimnasia y street workout.

Un secreto: los mejores del street workout y los gimnastas olímpicos también utilizan hierros, y también las odiadas máquinas, en sus entrenamientos, tanto para hacerse más fuertes como para habilitar y prevenir y rehabilitar.

Sí, yo le decía eso, la élite de la gimnasia hacen pesas.

El me respondía que la fuerza que poseen los gimnastas viene de sus ejercicios principales.