¿Fondos en hollow?

Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!

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Rastrojo
Herrero Junior
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¿Fondos en hollow?

Post by Rastrojo »

¿Es buena idea hacerlos de esta forma? ¿No se ven los hombros muy comprometidos?
Dejo el video de la duda.
https://youtu.be/UgXwHamzMF8

Minuto 1:35
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WilburWhateley
Moderador
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Re: ¿Fondos en hollow?

Post by WilburWhateley »

Yo hago hollow, pero manteniéndome en vertical, con el mismo ángulo que cuando haces un hollow body en el suelo.
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
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ElAtletaPatela
Aprendiz de herrero
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Re: ¿Fondos en hollow?

Post by ElAtletaPatela »

WilburWhateley wrote:Yo hago hollow, pero manteniéndome en vertical, con el mismo ángulo que cuando haces un hollow body en el suelo.
Wow pues a probarlo se ha dicho. Nunca había pensado eso la verdad. Osea nunca lo he hecho manteniendome vertical.
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Temerium
Principal del Concilio del Hierro
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Re: ¿Fondos en hollow?

Post by Temerium »

Solo mantiene protracción en la parte de arriba en la parte de arriba, lo que si que mantiene la depresión de hombros en todo en recorrido. ME esperaba algo mas plano ese hollow es muy Curvo.

Ojito con lo que haces, que las transiciones esas de vsit a full planche te partes :lol:
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