calentamiento con movimientos de animales
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- Herrero Junior
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calentamiento con movimientos de animales
Hola. ¿Alguien podría postear una rutina de calentamiento con movimientos de animales para practicar también la habilidad para poco a poco moverse mejor?
- leroy
- Leyenda del Hierro
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Re: calentamiento con movimientos de animales
Mira este videoloboguerra wrote:Hola. ¿Alguien podría postear una rutina de calentamiento con movimientos de animales para practicar también la habilidad para poco a poco moverse mejor?
Ahora escoge 4 movimientos y los vas a hacer para adelante y para atrás cambiando cuando quieras.
Por un reloj cuenta atrás y lo haces 3 minutos.
Otra opción que me parece mejor para calentar: suelo.
Es menos exigente, puedes hacer algo más de 3´, o hacer 2 tandas de 2´.
Y de este mismo tipo un video excepcional para sacar ideas.
- uchikomi
- Herrero Senior
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Re: calentamiento con movimientos de animales
Gran descubrimiento. Gracias Leroy.leroy wrote:Mira este videoloboguerra wrote:Hola. ¿Alguien podría postear una rutina de calentamiento con movimientos de animales para practicar también la habilidad para poco a poco moverse mejor?
Ahora escoge 4 movimientos y los vas a hacer para adelante y para atrás cambiando cuando quieras.
Por un reloj cuenta atrás y lo haces 3 minutos.
Otra opción que me parece mejor para calentar: suelo.
Es menos exigente, puedes hacer algo más de 3´, o hacer 2 tandas de 2´.
Y de este mismo tipo un video excepcional para sacar ideas.
- leroy
- Leyenda del Hierro
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Re: calentamiento con movimientos de animales
Si te interesa eso Maokoto abrió un hilo con mucha información.uchikomi wrote:
Gran descubrimiento. Gracias Leroy.
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- Herrero Junior
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Re: calentamiento con movimientos de animales
Muchas gracias
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- Aprendiz de herrero
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Re: calentamiento con movimientos de animales
Disculpen que reactive el tema. Alguien conoce algun movimiento animal para calentar biceps y dorsales? Seria para largar con las pull up.