calentamiento con movimientos de animales

Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!

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loboguerra
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calentamiento con movimientos de animales

Post by loboguerra »

Hola. ¿Alguien podría postear una rutina de calentamiento con movimientos de animales para practicar también la habilidad para poco a poco moverse mejor?
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leroy
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Re: calentamiento con movimientos de animales

Post by leroy »

loboguerra wrote:Hola. ¿Alguien podría postear una rutina de calentamiento con movimientos de animales para practicar también la habilidad para poco a poco moverse mejor?
Mira este video
Ahora escoge 4 movimientos y los vas a hacer para adelante y para atrás cambiando cuando quieras.
Por un reloj cuenta atrás y lo haces 3 minutos.

Otra opción que me parece mejor para calentar: suelo.
Es menos exigente, puedes hacer algo más de 3´, o hacer 2 tandas de 2´.
Y de este mismo tipo un video excepcional para sacar ideas.
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uchikomi
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Re: calentamiento con movimientos de animales

Post by uchikomi »

leroy wrote:
loboguerra wrote:Hola. ¿Alguien podría postear una rutina de calentamiento con movimientos de animales para practicar también la habilidad para poco a poco moverse mejor?
Mira este video
Ahora escoge 4 movimientos y los vas a hacer para adelante y para atrás cambiando cuando quieras.
Por un reloj cuenta atrás y lo haces 3 minutos.

Otra opción que me parece mejor para calentar: suelo.
Es menos exigente, puedes hacer algo más de 3´, o hacer 2 tandas de 2´.
Y de este mismo tipo un video excepcional para sacar ideas.
Gran descubrimiento. Gracias Leroy.
Soy más fuerte que el hierro si una vez al dia hago clic aqui y también aqui
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leroy
Leyenda del Hierro
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Re: calentamiento con movimientos de animales

Post by leroy »

uchikomi wrote:
Gran descubrimiento. Gracias Leroy.
Si te interesa eso Maokoto abrió un hilo con mucha información.
loboguerra
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Re: calentamiento con movimientos de animales

Post by loboguerra »

Muchas gracias :)
DSJ95
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Re: calentamiento con movimientos de animales

Post by DSJ95 »

Disculpen que reactive el tema. Alguien conoce algun movimiento animal para calentar biceps y dorsales? Seria para largar con las pull up.
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