Tutorial Lizard Crawl - Gateo del Lagarto (Ido Portal)

Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!

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Maokoto
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Tutorial Lizard Crawl - Gateo del Lagarto (Ido Portal)

Post by Maokoto »

Sé que muchos lo estábais deseando, y hasta donde yo se creo que no existía en Español. Un tutorial con progresiones para aprender el moloncísimo movimiento de lagarto de Ido Portal / Connor MacGregor. Ahí lo lleváis:

http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... gresiones/

Además es "oficial" ya que al parecer el autor ha aprendido del mismo Ido. Vamos, que estas son las progresiones que Ido usa.

Se agradece difundir por foros y otras webs en las que interese el tema :lol:

¡Abrazos a todos!
Reover
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Re: Tutorial Lizard Crawl - Gateo del Lagarto (Ido Portal)

Post by Reover »

Hay gente que no ha visto un lagarto en su vida... :lol:
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Maokoto
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Re: Tutorial Lizard Crawl - Gateo del Lagarto (Ido Portal)

Post by Maokoto »

Reover wrote:Hay gente que no ha visto un lagarto en su vida... :lol:
:lol:
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Temerium
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Post by Temerium »

Yo tengo como mascotas lagartos :lol:
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nando
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Re: Tutorial Lizard Crawl - Gateo del Lagarto (Ido Portal)

Post by nando »

Temerium wrote:Yo tengo como mascotas lagartos :lol:
jaja yo tambien crie pogonas y la verdad q no se parece en nada...


la verdad que como calentamiento-estiramiento dinamico no tiene mala pinta yo hacia una cosa parecida (mas parecido a un gecko andando) era un espiderman pero con el pecho a 20 cm del suelo en todo el movimiento...la verdad que tira bastante :lol: , pero probare este con rotacion a ver que tal
loboguerra
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Re: Tutorial Lizard Crawl - Gateo del Lagarto (Ido Portal)

Post by loboguerra »

estupenda progresión. gracias
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