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Re: Movnat

Publicado: Mié Abr 17, 2019 11:07 am
por leroy
Maokoto escribió:
Mié Abr 17, 2019 10:58 am

Jupe, pues hacer eso también me molesta... puñetero codo, nunca quedó bien tras mi temporada gtgeando muscle ups lentos en anillas
Pues la última, ir a un fisio y que te den lo que llaman un "masaje de ciriax".
Puede ser muy doloroso, pero a mí con 1 sesión me aliviaban. Eso sí, me caían goterones de sudor la primera vez que lo hice del dolor.

Re: Videos de estiramiento

Publicado: Jue Oct 28, 2021 9:02 am
por Andres
https://www.youtube.com/watch?v=shfZHZYy_l8&t=113s

https://www.youtube.com/watch?v=LfEOdVgkOP0&t=5s

Los dos mejores videos sobre la anatomia del Split lateral. No dice nada nuevo, pero es muy grafico, sin necesidad de enredarse en aprender anatomia.

Tambien pone pies en pared, sobre porque algunas personas adultas nunca conseguiran el split lateral, al menos sin lesiones articulares o como minimo desestabilizando la articulacion.

Hablamos de un split en una linea perfectamente recta. La mayoria lograra un split en un angulo mas o menos abierto.