Ido Portal [Tema General]
Posted: Sat Aug 25, 2012 11:33 am
Buenas a todos!
Antes de nada, es evidente que muchos de los que entrenamos bodyweight o estamos inmersos en su mundo habremos oído hablar de Ido Portal, también puede ser cierto que alguno se esté preguntando... ¿Ido qué? ¿Portal de quién? Bueno, aquí dejo un poco de información sobre el personaje que vamos a tratar, tanto para los que sepan quien es, sólo hayan oído hablar o los que no tengan ni idea.
DE SU PÁGINA WEB (Traducción)
Ido Portal es un artista del movimiento y profesor que ofrece una única y holística perspectiva del movimiento-salud-rendimiento usando sus conocimientos en nutrición, fisiología del esfuerzo, anatomía y varios sistemas mente-cuerpo.
Ido empezó a entrenar de muy joven artes marciales.
Luego, a la edad de 15 años se sumergió en el estudio de la disciplina Afro-Brazilian Capoeira. Ido fue parte de la primera generación que llevó este arte al público a través de su trabajo en algunos spots publicitarios y a través del aprendizaje de niños, adolescentes y adultos en sus clases de Haifa, Israel.
En 2003/2004 Ido abrió su segundo centro de entrenamiento – una instalación que combinó el primer centro de entrenamiento oficial de Capoeira y el primer “Hardcore Fitness Box” (algo así como los box de Crossfit pero supongo más humilde).
A través de la búsqueda para mejorar su propio cuerpo, mente y movimiento Ido ha investigado durante largos años muchos asuntos, metiéndose en estudios tanto reglados como no reglados sobre anatomía, metodología del entrenamiento y ciencia así como algunos artes, deportes y prácticas mente-cuerpo.
Entre otras cosas, Ido ha investigado sobre gimnasia, boxeo, danza y movimiento, escalada, Yoga y varios artes marciales.
En el dibujo general sobre todas estas prácticas, Ido ha formulado su propio enfoque para enseñar movimiento y el desarrollo de varias capacidades físicas así como cómo el cuerpo debería moverse, cómo debería ser alimentado etc.
Hoy en día Ido dedica su tiempo a viajar a través del mundo divulgando sus ideas y métodos a través de varios médios.
Talleres alrededor del mundo – Estados Unidos, Canadá, Asia, Europa, Russia, Medio este y más... Servicios de entrenamiento por internet con participantes de varios orígenes deportivos y físicos, nacionalidades, sexos y edades. Sus blogs y artículos online, vídeos y más.
DE SU FACEBOOK (Traducción)
Artista del movimiento – investigador – profesor –
Trabajo con toda clase de aspectos que desarollen movimiento, salud y habilidad.
Especializado en bodyweight y gimnasia orientada hacia la fuerza y el acondicionamiento, programación y manipulación de las variables de entrenamiento, prácticas de movilidad avanzada, handbalancing y equilibrio en general, perspectiva evolutiva en nutrición y movimiento, prehab/rehab, balance estructural y protocolos de preparación articular, acrobacias y biomecánicas de las caídas, diálogo corporal (15 años en Capoeira) y otros temas que son fruto de años de investigación en varios campos – artes marciales, gimnasia, sistemas de movimiento, danza, respiración y otros deportes y expresiones artísticas del movimiento.
Todo un fenómeno, y para muestra última de quién es dicho personaje, un vídeo; el que lo hizo famoso.
http://youtu.be/6_eTg6gMTE0
Bien, ya os habrá quedado más o menos claro quién es y lo que hace. Ahora os preguntaréis porqué razón le dedico un tema para él solito; varias razones, a saber:
1) Es el mejor en lo que hace, simple y llanamente.
2) Le da la importancia que tiene al MOVIMIENTO.
3) Fuerza, equilibrio, resistencia, fluidez, explosividad, flexibilidad... muchas habilidades y capacidades físicas en sus enseñanzas.
4) Todas sus enseñanzas y progresiones están dirigidas a un público, adulto, que nunca hizo este tipo de deporte (artes marciales, gimnasia) pero que ahora es un entusiasta de los mismos y quiere aprender y no sentirse que ya es “viejo”.
5) Quiero transmitir sus conocimientos a la comunidad española y que no quede todo en lo de siempre, el habla inglesa.
6) Le llevo siguiendo bastante tiempo como para saber que sus conocimientos son imprescindibles para nosotros.
7) Son muchas razones más, y a medida que lo vayáis conociendo os daréis cuenta.
El objetivo de este tema sobre todo es la recopilación de toda la información disponible acerca de Ido Portal.
Dentro de esta categoría se engloba:
Recopilación de información escrita de Ido Portal sobre diferentes aspectos.
Recopilación de vídeos suyos, de X progresión o de sus entrenamientos Floreio.
Recopilación de los vídeos de sus alumnos, tanto Online como los que han asistido a sus seminarios. Este punto es importante ya que desde que se hizo famoso no escribe tanto y sólo refleja todos sus conocimientos en talleres y seminarios. Aquí nos vamos a aprovechar de sus conocimientos por medio de los vídeos de los alumnos que asisten a tales seminarios, y sobre todo de los que son entrenados por él a través de Internet, ya que periódicamente tienen que subir un vídeo a la red donde exponen cómo progresan y ahí veremos cosillas.
De forma complementaria, también traduciré artículos publicados por él, tanto en su blog, facebook o por Internet. Ido Portal en su día fue miembro del foro de Gymnasticsbodies y dejó muchos regalos en forma de posts; hay que recopilarlos y traducirlos. Así como las perlas que suelta periódicamente en Facebook y su ya olvidado Blog, que es una mina de información y apenas se tiene en cuenta.
Poco a poco, con el tiempo, iremos recopilando bastante material sobre él para que las personas de habla española se puedan beneficiar de sus enseñanzas. Tengo también la esperanza de que un día algunos de aquí asistamos a algún taller suyo
Bien, para no dejar el hilo así con pura letra, añadiré de lo que más tengo: vídeos de sus alumnos, donde podremos ir desgranando las técnicas y progresiones que utiliza para cada uno.
Dentro de cada vídeo, y dependiendo de los objetivos que hubiera tenido el usuario, se ven una serie de progresiones y ejercícios. Podemos desgranar el video luego, pero yo sólo lo voy a recopilar.
Allá vamos:
Zeteta (Objetivos: Tuck Planche y Press Handstand)
http://youtu.be/nfFbwuLvGVA (Primer mes acumulación)
http://youtu.be/5CnD9nUJsFc (Segundo mes)
http://youtu.be/ic3ZWGnCo2s (Cuarto mes / Segunda acumulación)
http://youtu.be/ppO5qsSJnZQ (Sexto mes)
Ommatter (Objetivos: Handstand, lo poco que he leído)
http://youtu.be/mXNTde8fjso (Cinco meses de entrenamiento con Ido)
http://youtu.be/3L9AZRcICPw (Ni idea)
http://youtu.be/_QsQtL0gkQ4 (Resultado de acumulación de 3 semanas.)
http://youtu.be/DOQYEsI491A (Antes del Campamento de movimiento 2012)
keshmoves (Objetivos: Al parecer, muchos y muy variados)
http://youtu.be/gGKgrXX0ItQ (Resultado tras tres meses de entrenamiento)
Connorvanvuuren (Objetivos: Empezó con MU, HS y Human Flag... )
http://youtu.be/Pysg6rjWbJ8 (Resultado de entrenamiento de 4 meses)
Jeese Gooding (Objetivo: Por lo visto, mucha movilidad)
http://youtu.be/PotSBPZ8Slo (Seis meses de entrenamiento)
Cluttz (Objetivo: Ni idea)
http://www.youtube.com/watch?v=RECQuB2g ... 44C2A206BD (No es un enlace público, así que por eso es tan largo. No sé cuánto lleva de entreno, pero por el título del video, está empezando)
http://www.youtube.com/watch?v=-poM7qUD ... 44C2A206BD (Rutina de anillas)
Seanpernalonga (Objetivo: Varios. Hand Balancing, MU, etc)
http://youtu.be/A4dcaoiGSfw (Un año de entrenamiento)
Netlapidot (Objetivo: Ni idea, pero mucho bent arm.)
http://youtu.be/ZJTGDWxX8AE (Interesante video que me acabo de encontrar, con rutinas de anillas personalizadas y cosillas interesantes)
Kathrynbruniyoung (Objetivo: Ni idea, pero mezcla conocimientos de Ido junto con Odelia (mano derecha de Ido) para hacer una serie de movimientos muy chulos.)
http://youtu.be/B7KodshT0Fc
http://youtu.be/2XSCta8H9fs (Más movimientos)
LittleBeast (Este quizá alguno lo conozca ya. No ha hecho coach online con Ido, pero se ha inspirado en muchos de sus movimientos).
http://youtu.be/HGei1F6axn4 (Equilibrio y movimiento)
Chakrow (De este sólo os dejo el canal, pues tiene muchísimos vídeos y casi todos a partir de haber estado con Ido. Es una mina de oro, y creo que el mejor canal que podréis encontrar con bastante info)
http://www.youtube.com/user/chakrow
ATTSPOKANE 1994 y THEBODYPRACTICE (Objetivos: Handbalancing. Ambos nombres son la misma persona, son dos cuentas diferentes en Youtube. Probablemente lo conoceréis (o no) por el de Thebodypractice, un forzudo de muchos kg que se mueve como el papel, pues hace yoga y tiene un sistema de entrenamiento propio. Pongo las dos cuentas porque tiene vídeos recopilación de Ido en ambas, y en ambas es donde siguió el progreso ya que colgo varios videos en cada cuenta. Unos canales MUY, MUY interesantes, no sólo por estos videos, sino por todo el material que tienen. Este no es un usuario medio, así que os aconsejo que le echéis un gran vistazo)
http://youtu.be/g42917HUdfo (6 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/8L7CN0E631E (8 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/Ax4RzoBCv6s (12 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/DhG2FGixrgs (18 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/Z2uO6IvwKAo (24 meses de entrenamiento
Lo bueno de todo esto, es que acabo de encontrar otro canal genial, el de la mano derecha de Ido Portal, la cual es una mujer.
http://www.youtube.com/user/odelgold (Increíble que de movimientos y progresiones)
Otro canal para echarle de comer aparte.
http://www.youtube.com/user/thejsapblog/videos
John Sapinoso, que aparte de tener también Blog ( http://thejsap.blogspot.com.es/ ) practica tanto con conocimientos de Ido como con Coach Sommer de Gymnasticsbodies. Muy recomendable, muchos vídeos, muchos WODS, muchas progresiones.
Pues nada, aquí termina (de momento) la sección de vídeos. Iré añadiendo más secciones, de momento estáis bastante servidos.
No os olvidéis, por supuesto, de:
Canal de Youtube de Ido Portal: http://www.youtube.com/user/portaldo (la fuente)
Su facebook: http://www.facebook.com/portal.ido
Y su blog (mina de información): http://idoportal.blogspot.com.es/
Estáis invitados a añadir más videos si los encontráis y a comentar abiertamente lo que os salga del alma
Un abrazo compañeros.
---------------------------
TRADUCCIONES:
Rotación Cubana: viewtopic.php?f=7&t=1978&p=37232#p37232
Antes de nada, es evidente que muchos de los que entrenamos bodyweight o estamos inmersos en su mundo habremos oído hablar de Ido Portal, también puede ser cierto que alguno se esté preguntando... ¿Ido qué? ¿Portal de quién? Bueno, aquí dejo un poco de información sobre el personaje que vamos a tratar, tanto para los que sepan quien es, sólo hayan oído hablar o los que no tengan ni idea.
DE SU PÁGINA WEB (Traducción)
Ido Portal es un artista del movimiento y profesor que ofrece una única y holística perspectiva del movimiento-salud-rendimiento usando sus conocimientos en nutrición, fisiología del esfuerzo, anatomía y varios sistemas mente-cuerpo.
Ido empezó a entrenar de muy joven artes marciales.
Luego, a la edad de 15 años se sumergió en el estudio de la disciplina Afro-Brazilian Capoeira. Ido fue parte de la primera generación que llevó este arte al público a través de su trabajo en algunos spots publicitarios y a través del aprendizaje de niños, adolescentes y adultos en sus clases de Haifa, Israel.
En 2003/2004 Ido abrió su segundo centro de entrenamiento – una instalación que combinó el primer centro de entrenamiento oficial de Capoeira y el primer “Hardcore Fitness Box” (algo así como los box de Crossfit pero supongo más humilde).
A través de la búsqueda para mejorar su propio cuerpo, mente y movimiento Ido ha investigado durante largos años muchos asuntos, metiéndose en estudios tanto reglados como no reglados sobre anatomía, metodología del entrenamiento y ciencia así como algunos artes, deportes y prácticas mente-cuerpo.
Entre otras cosas, Ido ha investigado sobre gimnasia, boxeo, danza y movimiento, escalada, Yoga y varios artes marciales.
En el dibujo general sobre todas estas prácticas, Ido ha formulado su propio enfoque para enseñar movimiento y el desarrollo de varias capacidades físicas así como cómo el cuerpo debería moverse, cómo debería ser alimentado etc.
Hoy en día Ido dedica su tiempo a viajar a través del mundo divulgando sus ideas y métodos a través de varios médios.
Talleres alrededor del mundo – Estados Unidos, Canadá, Asia, Europa, Russia, Medio este y más... Servicios de entrenamiento por internet con participantes de varios orígenes deportivos y físicos, nacionalidades, sexos y edades. Sus blogs y artículos online, vídeos y más.
DE SU FACEBOOK (Traducción)
Artista del movimiento – investigador – profesor –
Trabajo con toda clase de aspectos que desarollen movimiento, salud y habilidad.
Especializado en bodyweight y gimnasia orientada hacia la fuerza y el acondicionamiento, programación y manipulación de las variables de entrenamiento, prácticas de movilidad avanzada, handbalancing y equilibrio en general, perspectiva evolutiva en nutrición y movimiento, prehab/rehab, balance estructural y protocolos de preparación articular, acrobacias y biomecánicas de las caídas, diálogo corporal (15 años en Capoeira) y otros temas que son fruto de años de investigación en varios campos – artes marciales, gimnasia, sistemas de movimiento, danza, respiración y otros deportes y expresiones artísticas del movimiento.
Todo un fenómeno, y para muestra última de quién es dicho personaje, un vídeo; el que lo hizo famoso.
http://youtu.be/6_eTg6gMTE0
Bien, ya os habrá quedado más o menos claro quién es y lo que hace. Ahora os preguntaréis porqué razón le dedico un tema para él solito; varias razones, a saber:
1) Es el mejor en lo que hace, simple y llanamente.
2) Le da la importancia que tiene al MOVIMIENTO.
3) Fuerza, equilibrio, resistencia, fluidez, explosividad, flexibilidad... muchas habilidades y capacidades físicas en sus enseñanzas.
4) Todas sus enseñanzas y progresiones están dirigidas a un público, adulto, que nunca hizo este tipo de deporte (artes marciales, gimnasia) pero que ahora es un entusiasta de los mismos y quiere aprender y no sentirse que ya es “viejo”.
5) Quiero transmitir sus conocimientos a la comunidad española y que no quede todo en lo de siempre, el habla inglesa.
6) Le llevo siguiendo bastante tiempo como para saber que sus conocimientos son imprescindibles para nosotros.
7) Son muchas razones más, y a medida que lo vayáis conociendo os daréis cuenta.
El objetivo de este tema sobre todo es la recopilación de toda la información disponible acerca de Ido Portal.
Dentro de esta categoría se engloba:
Recopilación de información escrita de Ido Portal sobre diferentes aspectos.
Recopilación de vídeos suyos, de X progresión o de sus entrenamientos Floreio.
Recopilación de los vídeos de sus alumnos, tanto Online como los que han asistido a sus seminarios. Este punto es importante ya que desde que se hizo famoso no escribe tanto y sólo refleja todos sus conocimientos en talleres y seminarios. Aquí nos vamos a aprovechar de sus conocimientos por medio de los vídeos de los alumnos que asisten a tales seminarios, y sobre todo de los que son entrenados por él a través de Internet, ya que periódicamente tienen que subir un vídeo a la red donde exponen cómo progresan y ahí veremos cosillas.
De forma complementaria, también traduciré artículos publicados por él, tanto en su blog, facebook o por Internet. Ido Portal en su día fue miembro del foro de Gymnasticsbodies y dejó muchos regalos en forma de posts; hay que recopilarlos y traducirlos. Así como las perlas que suelta periódicamente en Facebook y su ya olvidado Blog, que es una mina de información y apenas se tiene en cuenta.
Poco a poco, con el tiempo, iremos recopilando bastante material sobre él para que las personas de habla española se puedan beneficiar de sus enseñanzas. Tengo también la esperanza de que un día algunos de aquí asistamos a algún taller suyo
Bien, para no dejar el hilo así con pura letra, añadiré de lo que más tengo: vídeos de sus alumnos, donde podremos ir desgranando las técnicas y progresiones que utiliza para cada uno.
Dentro de cada vídeo, y dependiendo de los objetivos que hubiera tenido el usuario, se ven una serie de progresiones y ejercícios. Podemos desgranar el video luego, pero yo sólo lo voy a recopilar.
Allá vamos:
Zeteta (Objetivos: Tuck Planche y Press Handstand)
http://youtu.be/nfFbwuLvGVA (Primer mes acumulación)
http://youtu.be/5CnD9nUJsFc (Segundo mes)
http://youtu.be/ic3ZWGnCo2s (Cuarto mes / Segunda acumulación)
http://youtu.be/ppO5qsSJnZQ (Sexto mes)
Ommatter (Objetivos: Handstand, lo poco que he leído)
http://youtu.be/mXNTde8fjso (Cinco meses de entrenamiento con Ido)
http://youtu.be/3L9AZRcICPw (Ni idea)
http://youtu.be/_QsQtL0gkQ4 (Resultado de acumulación de 3 semanas.)
http://youtu.be/DOQYEsI491A (Antes del Campamento de movimiento 2012)
keshmoves (Objetivos: Al parecer, muchos y muy variados)
http://youtu.be/gGKgrXX0ItQ (Resultado tras tres meses de entrenamiento)
Connorvanvuuren (Objetivos: Empezó con MU, HS y Human Flag... )
http://youtu.be/Pysg6rjWbJ8 (Resultado de entrenamiento de 4 meses)
Jeese Gooding (Objetivo: Por lo visto, mucha movilidad)
http://youtu.be/PotSBPZ8Slo (Seis meses de entrenamiento)
Cluttz (Objetivo: Ni idea)
http://www.youtube.com/watch?v=RECQuB2g ... 44C2A206BD (No es un enlace público, así que por eso es tan largo. No sé cuánto lleva de entreno, pero por el título del video, está empezando)
http://www.youtube.com/watch?v=-poM7qUD ... 44C2A206BD (Rutina de anillas)
Seanpernalonga (Objetivo: Varios. Hand Balancing, MU, etc)
http://youtu.be/A4dcaoiGSfw (Un año de entrenamiento)
Netlapidot (Objetivo: Ni idea, pero mucho bent arm.)
http://youtu.be/ZJTGDWxX8AE (Interesante video que me acabo de encontrar, con rutinas de anillas personalizadas y cosillas interesantes)
Kathrynbruniyoung (Objetivo: Ni idea, pero mezcla conocimientos de Ido junto con Odelia (mano derecha de Ido) para hacer una serie de movimientos muy chulos.)
http://youtu.be/B7KodshT0Fc
http://youtu.be/2XSCta8H9fs (Más movimientos)
LittleBeast (Este quizá alguno lo conozca ya. No ha hecho coach online con Ido, pero se ha inspirado en muchos de sus movimientos).
http://youtu.be/HGei1F6axn4 (Equilibrio y movimiento)
Chakrow (De este sólo os dejo el canal, pues tiene muchísimos vídeos y casi todos a partir de haber estado con Ido. Es una mina de oro, y creo que el mejor canal que podréis encontrar con bastante info)
http://www.youtube.com/user/chakrow
ATTSPOKANE 1994 y THEBODYPRACTICE (Objetivos: Handbalancing. Ambos nombres son la misma persona, son dos cuentas diferentes en Youtube. Probablemente lo conoceréis (o no) por el de Thebodypractice, un forzudo de muchos kg que se mueve como el papel, pues hace yoga y tiene un sistema de entrenamiento propio. Pongo las dos cuentas porque tiene vídeos recopilación de Ido en ambas, y en ambas es donde siguió el progreso ya que colgo varios videos en cada cuenta. Unos canales MUY, MUY interesantes, no sólo por estos videos, sino por todo el material que tienen. Este no es un usuario medio, así que os aconsejo que le echéis un gran vistazo)
http://youtu.be/g42917HUdfo (6 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/8L7CN0E631E (8 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/Ax4RzoBCv6s (12 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/DhG2FGixrgs (18 meses de entrenamiento)
http://youtu.be/Z2uO6IvwKAo (24 meses de entrenamiento
Lo bueno de todo esto, es que acabo de encontrar otro canal genial, el de la mano derecha de Ido Portal, la cual es una mujer.
http://www.youtube.com/user/odelgold (Increíble que de movimientos y progresiones)
Otro canal para echarle de comer aparte.
http://www.youtube.com/user/thejsapblog/videos
John Sapinoso, que aparte de tener también Blog ( http://thejsap.blogspot.com.es/ ) practica tanto con conocimientos de Ido como con Coach Sommer de Gymnasticsbodies. Muy recomendable, muchos vídeos, muchos WODS, muchas progresiones.
Pues nada, aquí termina (de momento) la sección de vídeos. Iré añadiendo más secciones, de momento estáis bastante servidos.
No os olvidéis, por supuesto, de:
Canal de Youtube de Ido Portal: http://www.youtube.com/user/portaldo (la fuente)
Su facebook: http://www.facebook.com/portal.ido
Y su blog (mina de información): http://idoportal.blogspot.com.es/
Estáis invitados a añadir más videos si los encontráis y a comentar abiertamente lo que os salga del alma
Un abrazo compañeros.
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TRADUCCIONES:
Rotación Cubana: viewtopic.php?f=7&t=1978&p=37232#p37232