Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!

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BCos
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por BCos » Sab May 19, 2012 10:48 pm

Excelente idea!

Yo le hubiera puesto "La Secta de la Calistenía" aunque eso del rincón suena menos excluyente :D

Un saludo!

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Letance
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por Letance » Dom May 20, 2012 11:53 pm

Aquí un flipado más, presente.

Si Fuji ha sido el participe supremo de esta idea (contando a Rings :D :D ), de aquí sólo puede salir algo maravilloso; contad conmigo para darle movimiento a este nuevo espacio. ¡Hagamos que sea el Gymnastics Bodies a la española!

Un abrazo, compañeros!
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kantero
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por kantero » Mié May 23, 2012 7:21 pm

Soy un ciego! acabo de ver este rincón en el foro.. vaya tela!

en fin, que estaría encantado de poder ayudar traduciendo artículos o lo que sea ;)
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zamp
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por zamp » Lun May 28, 2012 2:42 pm

Super fan de la nueva sección.

Rings y Fuji son unos fenómenos a los que ya sigo en otro foro de gimnasia. Letance apunta maneras también.

Esta nueva parte del foro va a ser genial!! :D

Heroe
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por Heroe » Vie Ago 23, 2013 8:27 pm

muy buena idea,haber si participando todos un poco,no muere el tema

una cuestion a los entendidos

me voy a mudar a valencia y hay un centro de gimnasia deportiva

la idea es llegar apuntarme y decirles que solo me interesa aprender tres cosas

1:hacer planchas completas
2:hacer flexiones haciendo el pino
3:hacer una voltereta hacia adelante seguido despues de un mortal

me dejaran entrenar solo con ese proposito??

si me dejan...son objetivos muy dificiles?? o intermedios??

cuanto se podria tardar en dominar eso,teniendo en cuenta que soy un tio bajito con buenas palancas(jeje) y que vengo de entrenar bastante con ejercicios de autocarga...

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Maokoto
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por Maokoto » Sab Ago 24, 2013 7:09 am

Heroe escribió:
1:hacer planchas completas
2:hacer flexiones haciendo el pino
3:hacer una voltereta hacia adelante seguido despues de un mortal

me dejaran entrenar solo con ese proposito??

si me dejan...son objetivos muy dificiles?? o intermedios??

cuanto se podria tardar en dominar eso,teniendo en cuenta que soy un tio bajito con buenas palancas(jeje) y que vengo de entrenar bastante con ejercicios de autocarga...
Creo que quizás lo más fácil es el 3, y lo más difícil con diferencia el 1, a no ser que las flexiones haciendo el pino las quieras hacer libres sin pared también.

Para las planchas leí por ahí en algún lado que mínimo 6 meses, pero me parece que para completas serían más.

Flexiones haciendo el pino (con pared) yo tardé unos 2-3 meses teniendo una buena base de fuerza en press militar

Lo tercero ni idea, pero creo que es más cosa de habilidad y de quitar el miedo que da, por lo que habría de ser más rápido.

joroge
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por joroge » Sab Ago 24, 2013 9:57 am

Cuando te refieres a planchas completas supongo qué será la full planche. Aún habiendo entrenado algo, yo te diría qué mínimo 2 años. Es una habilidad que tiene una B en el código de dificultad, y en anillas se eleva a C. Para que te hagas una idea, hay gimnastas que han competido y no se la han sacado nunca.

Para las flexiones en pino, casi otro tanto. Porque necesitas un pino muy sólido primero, y un nivel defuerza considerable. Te estoy hablando en libre claro.

En cuánto al tercero, supongo que te referirás a hacer una rondada y un mortal hacia atrás. Aquí depende mucho de la edad que tengas, Yaqué las acrobacias se aprenden más fácilmente cuánto más joven eres. No es especialmente difícil, pero necesitas que te enseñen bien y en unas instalaciones adecuadas donde puedas practicar con seguridad. (ni se te ocurra practicar en césped)

Para las 2 primeras no es fundamental aprender en un sitio específico de Gimnasia, sólo necesitas constancia y dedicación. Para la tercera sí que es necesario.

De todas formas, te aconsejo que te apuntes, Ya que no te imaginas la de cosas que se aprenden y la de posibilidades que tiene un sitio de estos.

Un saludo.

Heroe
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por Heroe » Lun Ago 26, 2013 2:33 pm

Maokoto escribió:
Heroe escribió:
1:hacer planchas completas
2:hacer flexiones haciendo el pino
3:hacer una voltereta hacia adelante seguido despues de un mortal

me dejaran entrenar solo con ese proposito??

si me dejan...son objetivos muy dificiles?? o intermedios??

cuanto se podria tardar en dominar eso,teniendo en cuenta que soy un tio bajito con buenas palancas(jeje) y que vengo de entrenar bastante con ejercicios de autocarga...
Creo que quizás lo más fácil es el 3, y lo más difícil con diferencia el 1, a no ser que las flexiones haciendo el pino las quieras hacer libres sin pared también.

Para las planchas leí por ahí en algún lado que mínimo 6 meses, pero me parece que para completas serían más.

Flexiones haciendo el pino (con pared) yo tardé unos 2-3 meses teniendo una buena base de fuerza en press militar

Lo tercero ni idea, pero creo que es más cosa de habilidad y de quitar el miedo que da, por lo que habría de ser más rápido.
muchas gracias por contestar...la verdad que pense que seria mas rapido,pero no importa
hombre luego entraran factores como altura,porcentaje graso fuerza equilibrio que tenga cada uno

yo creo que no se me dara mal,mido 1,70 cm peso unos 65 kg a un 10% de grasa corporal..brazos cortos para mi altura y un nivel de fuerza aceptable

ya veremos

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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por Heroe » Lun Ago 26, 2013 2:38 pm

joroge escribió:Cuando te refieres a planchas completas supongo qué será la full planche. Aún habiendo entrenado algo, yo te diría qué mínimo 2 años. Es una habilidad que tiene una B en el código de dificultad, y en anillas se eleva a C. Para que te hagas una idea, hay gimnastas que han competido y no se la han sacado nunca.

Para las flexiones en pino, casi otro tanto. Porque necesitas un pino muy sólido primero, y un nivel defuerza considerable. Te estoy hablando en libre claro.

En cuánto al tercero, supongo que te referirás a hacer una rondada y un mortal hacia atrás. Aquí depende mucho de la edad que tengas, Yaqué las acrobacias se aprenden más fácilmente cuánto más joven eres. No es especialmente difícil, pero necesitas que te enseñen bien y en unas instalaciones adecuadas donde puedas practicar con seguridad. (ni se te ocurra practicar en césped)

Para las 2 primeras no es fundamental aprender en un sitio específico de Gimnasia, sólo necesitas constancia y dedicación. Para la tercera sí que es necesario.

De todas formas, te aconsejo que te apuntes, Ya que no te imaginas la de cosas que se aprenden y la de posibilidades que tiene un sitio de estos.

Un saludo.
2 años??? :o

si me refieroa esa voltereta

y creeis que solo queriendo aprender algo tan concreto..me dejaran entrenar o no??

muchas gracias por contestar

joroge
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Re: Bienvenidos al Rincón del Peso Corporal

Mensaje por joroge » Lun Ago 26, 2013 8:37 pm

OJO :shock: , es mi opinión personal... podría ser año y medio, o podría no ser nunca... Depende de la morfología de la persona, edad, altura.... Es una habilidad MUY ELITE, pero sí que creo que se puede llegar a lograr (por aquí nos tienes a más de uno intentando sacarla....). Además lo bonito de estas cosas, según yo lo veo es el camino, no el final.

Habla con la gente que imparta las clases, no creo que tengan problema, donde yo voy si por ejemplo no te apetece aprender acrobacias, nadie te obliga, hay muchas más cosas. Pero verás como si pruebas y ves todo lo que se puede hacer, te entran ganas de aprender muchas más cosas que sólo una rondada y un mortal...

Un saludete.

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