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Presentación

Publicado: Mar Oct 01, 2019 4:24 pm
por AlexMtnz1980
Hola,

soy Álex, pensé que ya no me íbais a confirmar la cuenta.. jajaj... Encantado. Busco lecturas para crearme una rutina que me permita mantenerla en el tiempo y progresar poco a poco sin que me impida hacer lo demás que hay que hacer a diario.. la casa, los críos... tengo 38 tacos... ya sabéis... :)

Un saludo!

Re: Presentación

Publicado: Vie Oct 04, 2019 11:31 am
por leroy
Bienvenido.
En este foro hay mucha información sobre rutinas.
En el blog más.

Pero hablas de entrenar en casa, ir a un gimnasio o de qué.

Re: Presentación

Publicado: Lun Nov 04, 2019 7:31 pm
por Maokoto
AlexMtnz1980 escribió:
Mar Oct 01, 2019 4:24 pm
Hola,

soy Álex, pensé que ya no me íbais a confirmar la cuenta.. jajaj... Encantado. Busco lecturas para crearme una rutina que me permita mantenerla en el tiempo y progresar poco a poco sin que me impida hacer lo demás que hay que hacer a diario.. la casa, los críos... tengo 38 tacos... ya sabéis... :)

Un saludo!
Disculpa Alex. Teníamos tanto Spam que pasamos a activar manualmente las cuentas, y a veces se me va la pinza y no miro en muchos días :lol: bienvenido

Re: Presentación

Publicado: Mié Dic 18, 2019 3:32 pm
por McGregah
Hola Alex,

Yo estoy en la misma, llegando a los 40 pero muy motivado de todo lo que pude aprender. Gran parte se lo debo a Mao y esta comunidad.

Yo te empezaría recomendando la rutina Convict Conditioning, la versión de "el jefe" que tiene una progresión asequible y más realista.

¡Saludos!