Diario de Jilc

Este es tu lugar para compartir con el mundo tus progresos con los hierros. ¿O simplemente te gustaría ver la manera en que entrenan otros?. En cualquier caso aquí están los diarios de entrenamiento.

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jilc
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Dom Ago 23, 2020 10:11 pm

El domingo 1h de boxeo.
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por leroy » Lun Ago 24, 2020 6:02 am

jilc escribió:
Dom Ago 23, 2020 10:11 pm
El domingo 1h de boxeo.
Anda ¿y eso?
¿En un gimnasio, con amigos?

El boxeo, de tan sencillo que es, acaba siendo muy difícil.
A mí me gusta mucho.

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jilc
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Lun Ago 24, 2020 7:08 pm

leroy escribió:
Lun Ago 24, 2020 6:02 am
jilc escribió:
Dom Ago 23, 2020 10:11 pm
El domingo 1h de boxeo.
Anda ¿y eso?
¿En un gimnasio, con amigos?

El boxeo, de tan sencillo que es, acaba siendo muy difícil.
A mí me gusta mucho.
Mi pareja trabaja en ese gimnasio y tuve acceso a la sala de boxeo, asique hice algo de bici, comba, y rondas de boxeo intercalando alguna flexión.

Es muy entretenido, pero lo que dices, para un observador externo parece sencillo, pero cuando estas golpeando tú te das cuenta de que tiene bastante técnica. Te quedas muy a gusto después de darle unos buenos sopapos al saco. Yo por ejemplo me noto muy lento golpeando, que para cuando cargo y golpeo, aunque de fuerte, me habría llevado 20 tortazos por el camino :lol: :lol: :lol:
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Lun Ago 24, 2020 7:28 pm

HSPU 4x10
Pino asistido contra pared 4x30sg
Flexiones Declinadas 4x20
Dips 4x12
Isométrico Flexiones 4x30sg
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por leroy » Mar Ago 25, 2020 6:50 am

jilc escribió:
Lun Ago 24, 2020 7:08 pm
Mi pareja trabaja en ese gimnasio y tuve acceso a la sala de boxeo, asique hice algo de bici, comba, y rondas de boxeo intercalando alguna flexión.

Es muy entretenido, pero lo que dices, para un observador externo parece sencillo, pero cuando estas golpeando tú te das cuenta de que tiene bastante técnica. Te quedas muy a gusto después de darle unos buenos sopapos al saco. Yo por ejemplo me noto muy lento golpeando, que para cuando cargo y golpeo, aunque de fuerte, me habría llevado 20 tortazos por el camino :lol: :lol: :lol:
Pero ¿es boxeo de verdad o de ese sin contacto que está muy en auge?

Está todo en las caderas y el giro. Es de donde sale la fuerza.

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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Mié Ago 26, 2020 7:35 pm

leroy escribió:
Mar Ago 25, 2020 6:50 am
[quote=jilc post_id=139849 time=<a href="tel:1598296131">1598296131</a> user_id=1788]
Mi pareja trabaja en ese gimnasio y tuve acceso a la sala de boxeo, asique hice algo de bici, comba, y rondas de boxeo intercalando alguna flexión.

Es muy entretenido, pero lo que dices, para un observador externo parece sencillo, pero cuando estas golpeando tú te das cuenta de que tiene bastante técnica. Te quedas muy a gusto después de darle unos buenos sopapos al saco. Yo por ejemplo me noto muy lento golpeando, que para cuando cargo y golpeo, aunque de fuerte, me habría llevado 20 tortazos por el camino :lol: :lol: :lol:
Pero ¿es boxeo de verdad o de ese sin contacto que está muy en auge?

Está todo en las caderas y el giro. Es de donde sale la fuerza.
[/quote]

Quien lleva tiempo se dan o tienen opción de ello. Por norma general es sin contacto.

No espero llegar a darme nunca con nadie, una forma diferente y divertida de meter aeróbico y un deporte nuevo a aprender.
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Mié Ago 26, 2020 7:53 pm

Ayer 1h de boxeo.

Hoy:
Back Lever a 1 pierna 4x10sg
Back Lever a 45º 4x15sg
Chin Ups 4x10
HSPU 4x10
Dips explosivos 4x8
Flexiones Pike 4x10
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por leroy » Jue Ago 27, 2020 6:07 am

jilc escribió:
Mié Ago 26, 2020 7:35 pm
Quien lleva tiempo se dan o tienen opción de ello. Por norma general es sin contacto.

No espero llegar a darme nunca con nadie, una forma diferente y divertida de meter aeróbico y un deporte nuevo a aprender.
Hombre, lo bonito es el combate, la verdad.
Igual te entra el gusanillo si sigues.
Con el boxeo sin contacto se cogen vicios raros que se quitan cuando te dan una leche...

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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Jue Ago 27, 2020 6:51 pm

Dips 6x8
Flexiones 6x16
Flexiones T 6x7 a cada lado
Plancha Abdominal 6x60sg
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Re: Diario de Jilc

Mensaje por jilc » Vie Ago 28, 2020 7:48 pm

Dominadas explosivas 4x5
Dominadas pronas 4x8
Dominadas neutras explosivas 4x5
Dominadas supinas 4x8
Dominadas neutras 4x8
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