Diario de Jilc

[leroy]

Mira, una rutinilla para la straddle planche.
VIDEO

[jilc]

Mira, una rutinilla para la straddle planche.
VIDEO

Muchas gracias Leroy!
Si, les vi el otro día una parte y tengo que echarle un vistazo. Pero esas bajadas en pared, o tienes cristal como el, o la marca puede ser elegante jajajaja pero tiene muy buena pinta!

Gracias por acordarte de mi! Como llevas la cuarentena?

[jilc]

Wall Hspu 5x
OAC cl 5x
Explosive Push Ups 4x
Pull Ups 4x
Around the World Push Ups 4x
Pistols cl 4x
Superman 1x

[leroy]

Mira, una rutinilla para la straddle planche.
VIDEO

Muchas gracias Leroy!
Si, les vi el otro día una parte y tengo que echarle un vistazo. Pero esas bajadas en pared, o tienes cristal como el, o la marca puede ser elegante jajajaja pero tiene muy buena pinta!

Gracias por acordarte de mi! Como llevas la cuarentena?

Bueno, igual se puede hacer algo parecido recto en una puerta, ¿no
Con calcetines o no, según quieras que deslice....

Pues bien, es lo que hay y como no queda otra...

[jilc]

Wall Hspu 5x
Front Lever 5x
Deep Dips 4x
L-Sit Chin Ups 4x
Scorpion Push Ups 4x
Shrimp Squats cl 4x
Superman 1x

[jilc]

Scorpion Free Hspu 5x
OAC cl 5x
One Arm Push Ups cl 4x
Wide Pull Ups 4x
Explosive Push Ups 4x
Pistols cl 4x
Leg Lifts 1x

[jilc]

One Leg Planche cl 5x
Straddle Front Lever 5x
Wall Hspu 4x
Horizontal Pull 4x
Archer Push Ups 4x
Sissy Squats 4x
Superman 1x

[jilc]

One Leg Planche cl 5x
Back Lever 5x
Free Hspu 4x
Horizontal Pull 4x
Crucifix Push Ups 4x
Shrimp Squats cl 4x
Leg Lifts 1x

[jilc]

One Leg Planche cl 5x
Tuck Front Lever Pull Ups 5x
Free Hspu 4x
OAC cl 4x
Archer Push Ups 4x
Pistols cl 4x
Leg Lifts 1x

[jilc]

Advanced Tuck Planche 5x
Back Lever 5x
Wall Hspu 4x
L-Sit Chin Ups 4x
Supine Dips 4x
Sissy Squats 4x
Planche Lean 1x