Diario de AdriGonza
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Re: Diario de AdriGonza
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-Squeeze press 4x12 2x22kg
-Press arnold (de pie, a una mano) 3x3x24kg
-Sentadillas con salto 5x3
-Puentes cortos iso 1xfallo
-Ab wheel (de rodillas) 3x15
-Cuelgue 1xfallo
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Re: Diario de AdriGonza
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-Puentes cortos (a una pierna) 3x15
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Re: Diario de AdriGonza
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-Sentadillas con salto 5x3
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Re: Diario de AdriGonza
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Re: Diario de AdriGonza
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Re: Diario de AdriGonza
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Re: Diario de AdriGonza
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-Cossack squats 4x8x56kg
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Re: Diario de AdriGonza
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Re: Diario de AdriGonza
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Re: Diario de AdriGonza
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-Skater squats 5x5 2x22kg
-Dominadas supinas 4x4x10kg
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