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Heridas peso muerto

Publicado: Jue Nov 04, 2021 10:40 pm
por BIGDIPPER
Últimamente cuando hago agarre mixto me estoy arrancando la piel del reverso de la palma de la mano, como una tira de 2cm x 1 cm. Es pequeña pero un auténtico coñazo ya que me dura para la siguiente sesión de muerto y me incomoda. Que puedo ponerme?
Esparadrapo no vale, no me dura ninyna repetición. Qué se os ocurre?

Un saludo

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Vie Nov 05, 2021 12:03 am
por WilburWhateley
BIGDIPPER escribió:
Jue Nov 04, 2021 10:40 pm
Últimamente cuando hago agarre mixto me estoy arrancando la piel del reverso de la palma de la mano, como una tira de 2cm x 1 cm. Es pequeña pero un auténtico coñazo ya que me dura para la siguiente sesión de muerto y me incomoda. Que puedo ponerme?
Esparadrapo no vale, no me dura ninyna repetición. Qué se os ocurre?

Un saludo


Con qué te rozas para que te pase eso?


PS: He movido el tema a "El rincón de las consultas"

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Vie Nov 05, 2021 3:26 pm
por BIGDIPPER
Si, perdona, se me fue la olla. No se donde lo puse.

Me hago la herida, del roce con la mano girada en el reverso de la mano. Al subir pego demasiado la barra a mi cuerpo y con el roce contra la rodilla se me hace la herida.

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Dom Nov 07, 2021 10:05 pm
por Andres
No acabo de entender cómo te rozas.

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Lun Nov 08, 2021 2:37 pm
por BIGDIPPER
Vale, intento explicarlo mejor:
Haciendo peso muerto estilo sumo. Hago agarre mixto. Al encajar las rodillas (más o menos) mi mano derecha que es la que tengo girada roza contra la rodilla con el reverso de la palma de la mano. Es una herida pequeña pero no llega a cicatrizarse para la semana siguiente y resulta bastante molesta.
No se si ahora queda más claro... un saludo 👋

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Mar Nov 09, 2021 5:15 pm
por Andres
Como me sonaba tan raro lo del roce, he estado repasando imágenes en internet y supongo que más que sumo, harás un semi sumo, en el que las rodillas están algo más orientadas al frente y las piernas algo menos abiertas. En el sumo, las manos no rozarian con las rodillas, pasarían por dentro, y en todo caso harían contacto con el interior de los muslos al bloquear al final del recorrido.
Si tu estilo es sumo de verdad, las rodillas te rozarian solo si colapsan para adentro. No sé si será tu caso. Si es eso, abrirlas más es la solución. Además las rodillas de Lina Morgan son pontencialmente lesivas para la articulación.
Si ese no es el problema y tú estilo es semi sumo, habría que revisar el recorrido para separar la barra lo justo para que no roce. Una cosa es llevar la barra cerca, para aprovechar el contrapeso del cuerpo y otra es rozar, que no deja de ser una fricción que suma kilos al ascenso.

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Mar Nov 09, 2021 6:09 pm
por WilburWhateley
Quiero recordar que además del magnesio para las manos, había levantadores que se untaban de polvos de talco (baby powder) la zona de las piernas para reducir la fricción

Re: Heridas peso muerto

Publicado: Jue Nov 11, 2021 10:09 am
por BIGDIPPER
Perdon,me roza con la cara interna del muslo, la rodilla queda "lejos"