Sentadilla barra baja vs. Barra alta

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BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
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Sentadilla barra baja vs. Barra alta

Post by BIGDIPPER »

Los últimos años he estado haciendo barra baja y aunque soy mucho mejor en barra baja qué en alta empiezo a pensar que igual debería de cambiarlo. Que opináis? La alta se me da fatal, no me encuentro nada cómodo pero la veo mejor a nivel físico. Debería cambiarla? Como se que sentadilla elegir? Debería dejarme llevar por mi morfología o más bien por gustos? O por mi tipo de rutina?

Saludos
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
Andres
Leyenda del Hierro
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Re: Sentadilla barra baja vs. Barra alta

Post by Andres »

Si tienes poca dorsiflexion la barra baja te irá mejor, salvo que uses tacon. Si es buena puedes usar alta o baja.
La baja incide más en la cadena posterior y la alta más en el cuádriceps.
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