F2 de empuje enfocado a banca

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
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F2 de empuje enfocado a banca

Post by BIGDIPPER »

Cómo enfocariais 2 días de empuje para mejorar la banca? Qué repeticiones y tiempos de descanso le meteríais? y series? Que otros ejercicios? Tengo un desbarajuste en mi rutina y quiero reenfocarla
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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