Bueno, me gustaría saber que se os ocurre para mejorar mi zona media. A día de hoy hago:
Curl up
Bear dog
Sentadillas frontales
Militar
Press vertical sentado en el suelo con barra, sin apoyo de espalda
Planchas lastradas
Planchas laterales
Paseo del granjero a un brazo levantado rodillas
Creo que igual son ejercicios de poca intensidad?
Debería meter algun pallof press?
Gracias
Abdomen funcional
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Abdomen funcional
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.