¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!
leroy wrote: ↑Sat Jun 06, 2020 9:00 am
Yo he visto el video por encima pero lo que dice del peso muerto es falso.
Son los glúteos, por razones anatómicas, los principales impulsores del movimiento y paravertebrales y musculatura de la espalda así como el recto abdominal trabajan muy duro en contracción isométrica.
Yo salgo con el recto abdominal trillado cada vez que hago peso muerto.
No te voy a mentir... llevo años sin hacer peso muerto convencional jajaja
Me dejaba frito y el resto de la sesión se resentía un montón.
Pero vamos, comparto vuestra opinión en que tiras hasta con el esfínter para levantar esa barra del suelo y el recto abdominal también entra en juego.