Problemas sueño con hiit

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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antonio93
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Problemas sueño con hiit

Post by antonio93 »

Buenos días,

Ayer hice una sesión de calistenia sencilla y la termine con un hiit Tábata ( sentadillas 20"-10"*8). Y después por la noche estuve comiendo techo hasta las 4 de la mañana más o menos.

¿Esto es normal?

¿Me acabaré acostumbrando o seguirá igual?

Gracias por las repuestas
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Maokoto
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Re: Problemas sueño con hiit

Post by Maokoto »

yo diría que sí que te acostumbrarás... o que hasta ha podido ser casualidad.

Dale una prueba de 3 o 4 días, y ya, si se repite la cosa, sacas conclusiones.
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WilburWhateley
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Re: Problemas sueño con hiit

Post by WilburWhateley »

A qué hora lo hiciste?
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
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antonio93
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Re: Problemas sueño con hiit

Post by antonio93 »

A las 7 de la tarde
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leroy
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Re: Problemas sueño con hiit

Post by leroy »

A mí sí me altera el sueño entrenar muy fuerte a partir de cierta hora. Pero hablo de acabar entre 10 y 11 de la noche.
Y con entrenamientos mucho más exigentes que una tabata de sentadillas.
Yo creo que es algo puntual.
No siempre se duerme igual.
Pero claro, depende de las personas, si ves que se repite, intenta evitar es tipo de ejercicios.
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antonio93
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Re: Problemas sueño con hiit

Post by antonio93 »

Gracias por las repuestas
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