Especialización press militar

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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Maynard
Aprendiz de herrero
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Especialización press militar

Post by Maynard »

Hola a todos, quería saber que opinan de darla mas prioridad al press militar en lugar del press banca, he visto en varios videos que es mucho mejor para dar fuerza a los presses, mas trasladable a la vida real y es una buena forma de mejorar la fuerza del torso, yo en mi rutina he pensado en hacer chin ups y press militar así como press banca con mancuernas y remo con mancuerna para el torso para así darle mas prioridad al militar y mejorar mi fuerza. ¿Que opinan?
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Maokoto
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Re: Especialización press militar

Post by Maokoto »

Bueno, yo pienso lo mismo que tú... y tradicionalmente me he especializado mucho más en presses militares que presses de banca. Me encantan.

Sin embargo no se yo si parte de los problemas de hombro, cuello, y molestias en parte alta de la espalda/columna no vengan en parte de eso.

Saludos.
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WilburWhateley
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Re: Especialización press militar

Post by WilburWhateley »

Lo veo bien, en MFQH siempre se ha visto al Press militar como el levantamiento más hipster.

Qué tienes en mente de rutina, mesociclos y demás?
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
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