Como considerarme principiante-avanzado

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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Juanjo1617
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Como considerarme principiante-avanzado

Post by Juanjo1617 »

Hos quiero preguntar como deberia considerarme respecto a un ejercció en este caso las dominadas lastradas peso 73kg y levanto a 1 rep +48kg.
Llevo entrenandolas 1año y 3meses y llevo 113 entrenos. Tengo 17años.
Como me deberia considerar dentro de este ejercicio. Principiante, intermedio , avanzado, experto, profesional?
Andres
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Andres »

Hay dos maneras en las que suele medirse el nivel. Una es compararse con tablas de pesos y repeticiones para un ejercicio x. El otro es estimarlo con respecto a cómo de fácil o difícil te resulta progresar en el ejercicio, siempre que tú entrenamiento haya estado bien planteado, con unas progresiones bien hechas.
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El Rojo
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by El Rojo »

Si todo lo que has dicho es real, son números de élite para tu edad. Pero eso ya lo sabes, solo quieres que te lo confirmemos. :lol:
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Andres
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Andres »

Es una buena marca, pero yo diría que para hablar de muy avanzado tendríamos que partir de peso corporal + lastre con el propio peso corporal. Desde luego para las personas con mas peso el tema ya es otro cantar, por que la fuerza relativa no va a la par, pero como su peso es medio, yo diría que es una marca alcanzable en su caso. Otra caso seria el de alguien que pesa 100 kilos.
Juanjo1617
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Juanjo1617 »

El Rojo wrote:Si todo lo que has dicho es real, son números de élite para tu edad. Pero eso ya lo sabes, solo quieres que te lo confirmemos. :lol:
Si es mi marca actual. Lo que queria saber que tanto marjen tengo para mejorar en el futuro
Andres
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Andres »

Por eso te decía que se suelen seguir dos criterios.
Si no te has estancado nunca aún con marcas muy altas puedes ser considerado un novato con mucho telento, y con progresiones sencillas aún tienes margen de mejora.
En cambio, en sentido contrario, si tú genética es mala, puede que tengas poco margen aún cuando tus marcas sean bajas comparadas con cualquier tabla.
Juanjo1617
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Juanjo1617 »

Andres wrote:Por eso te decía que se suelen seguir dos criterios.
Si no te has estancado nunca aún con marcas muy altas puedes ser considerado un novato con mucho telento, y con progresiones sencillas aún tienes margen de mejora.
En cambio, en sentido contrario, si tú genética es mala, puede que tengas poco margen aún cuando tus marcas sean bajas comparadas con cualquier tabla.
Bueno las progresion es complicada pero no mucho. Por ejemplo con el ciclo escalonado variante super de juan weider gane +8kg en 2 meses. Yo diria que en un avanze normal
Andres
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Andres »

No le des vueltas. Si progresas sin estancamientos, aún tienes margen.
Rondaras tu máximo potencial cuando empieces a progresar a tirones.
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WilburWhateley
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by WilburWhateley »

Juanjo1617 wrote:Hos quiero preguntar como deberia considerarme respecto a un ejercció en este caso las dominadas lastradas peso 73kg y levanto a 1 rep +48kg.
Llevo entrenandolas 1año y 3meses y llevo 113 entrenos. Tengo 17años.
Como me deberia considerar dentro de este ejercicio. Principiante, intermedio , avanzado, experto, profesional?

Son etiquetas, no tienen mucho sentido.
Profesional...yo no la incluiría. Las dominadas lastradas son un ejercicio auxiliar, nadie compite en ellas fuera de un par de competiciones minoritarias.

Sigue entrenando.
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
Juanjo1617
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Re: Como considerarme principiante-avanzado

Post by Juanjo1617 »

WilburWhateley wrote:
Juanjo1617 wrote:Hos quiero preguntar como deberia considerarme respecto a un ejercció en este caso las dominadas lastradas peso 73kg y levanto a 1 rep +48kg.
Llevo entrenandolas 1año y 3meses y llevo 113 entrenos. Tengo 17años.
Como me deberia considerar dentro de este ejercicio. Principiante, intermedio , avanzado, experto, profesional?

Son etiquetas, no tienen mucho sentido.
Profesional...yo no la incluiría. Las dominadas lastradas son un ejercicio auxiliar, nadie compite en ellas fuera de un par de competiciones minoritarias.

Sigue entrenando.
Si son pocas competiciones, pero haber las hay, en españa se hace 1 o 2 veces al año que es dominadas maximas repes con 32kg en fondos con +48 y en sentadilla +52
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