Rangos de hipertrofia y ralentización de fibras

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Lanzador
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Rangos de hipertrofia y ralentización de fibras

Post by Lanzador »

¿Creeis que trabajar a rangos de hipertrofia entre 8 y 12 repeticiones, hace al músculo mas lento?

Pongamos que tenemos a dos individuos que ambos trabajan a series de potencia. Pero uno de ellos trabaja ademas la hipertrofia a series convencionales.
¿Sería mas lento el que trabaja la hipertrofia?
Andres
Leyenda del Hierro
Posts: 5171
Joined: Tue Jul 24, 2012 10:19 am

Re: Rangos de hipertrofia y ralentización de fibras

Post by Andres »

Si es al fallo si.
Si trabajas con un tempo lento si.
Si solo haces hipertrofia si.

Tener temporadas de hipertrofia no lo creo.
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