Método Bilbo

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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uchikomi
Herrero Senior
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Re: Método Bilbo

Post by uchikomi »

Yo siempre habia creido que entrenaba cada grupo con frecuencia dos pero solo usaba la serie bilbo uno de los dos dias. Aunque ya hace unos añitos que lo estuve mirando y puede haberlo actualizado (o yo recordarlo mal).
Soy más fuerte que el hierro si una vez al dia hago clic aqui y también aqui
Andres
Leyenda del Hierro
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Joined: Tue Jul 24, 2012 10:19 am

Re: Método Bilbo

Post by Andres »

Mantenía el peso. Pero las repeticiones me bajaban.
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