pino a una mano
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pino a una mano
molaria hacer el pino a una mano como series de activacion para las hspu?
gracias
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gracias
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hago las hspu como calentamiento para un press muy pesado (trasnuca) y la verdad que van increíbles pero claro... hacer activación para el calentamiento es muy heavy, no? la cosa es que hay veces que llego a 100 kgs ( mi máximo de ahora) y noto que me hunde el peso. si hago el pino y lo hago a un brazo con mis 95 kg el peso seria el doble. con lo cual.... posiblemente me ayudaría a sujetar de un mejor modo el peso?
siento si me explico de pena
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- Maokoto
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Re: pino a una mano
Vaya fuerza que tienes amigo.
Pero ¿es que puedes hacer el pino a una mano? Yo creo que quizás para activar podrías hacer algo menos suave. Pinos a dos manos normales, o con un poco de desnivel (una mano apoyada en algo un poco más alto).
Pero ¿es que puedes hacer el pino a una mano? Yo creo que quizás para activar podrías hacer algo menos suave. Pinos a dos manos normales, o con un poco de desnivel (una mano apoyada en algo un poco más alto).
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pino a una mano
Bueno. simplemente me refiero a ponerme a un brazo contra la pared... poner un brazo contra el cuerpo y compensar el cuerpo.Maokoto wrote:Vaya fuerza que tienes amigo.
Pero ¿es que puedes hacer el pino a una mano? Yo creo que quizás para activar podrías hacer algo menos suave. Pinos a dos manos normales, o con un poco de desnivel (una mano apoyada en algo un poco más alto).
yaaaaa.... sinceramente. me encuentro genial despues de hacer un par de series de hspus.... me encuentro con los hombros y el cuerpo muy a tono para afrontar un press duro. no se si son cosas mias...
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- Ricardowsky
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Re: pino a una mano
100kg en trasnuca es muy serio ten cuidado con la posición de las lumbares y la cadera...
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
https://drive.google.com/open?id=1J8EP9 ... aitDexXDCA
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pino a una mano
sisi. todo controladoRicardowsky wrote:100kg en trasnuca es muy serio ten cuidado con la posición de las lumbares y la cadera...
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Re: pino a una mano
Lo digo por tu frase.... noto que me hunde el pesoBIGDIPPER wrote:sisi. todo controladoRicardowsky wrote:100kg en trasnuca es muy serio ten cuidado con la posición de las lumbares y la cadera...
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si, cuando pongo cierto peso noto que me oprime contra el banco . me pega los hombros sl cuerpo... por eso pienso que posiblemente acostumbrarme a agarrar ciertos pesos mayores del que manejo posiblemente me ayude a progresar....
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- El Rojo
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Re: pino a una mano
Los paseos con mancuerna sobre la cabeza pueden ir bien para eso.
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pino a una mano
comprendo lo de la mancuerna pero los paseos por que?El Rojo wrote:Los paseos con mancuerna sobre la cabeza pueden ir bien para eso.
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