Bueno hombre detalles técnicos menores suena despectivo jejeje yo creo que eso y la velocidad de ejecucion las pausas y el peso elegido es lo que hacen de esto de los hierros un arte....El Rojo wrote:Forzar la rotación interna en las elevaciones laterales (lo de vaciar la jarra etc.). Hacer las zancadas estáticas o dinámicas, hacia adelante o hacia atrás, etc. Una anchura de pies más o menos amplia y con las punteras apuntando a diferentes sitios en la sentadilla o la prensa, etc.Ricardowsky wrote:A que te refieres? ejemplos?El Rojo wrote:suelen poner el énfasis en detalles técnicos menores como si fueran a revolucionar su entrenamiento.
Porción clavicular del pectoral
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- Ricardowsky
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Re: Porción clavicular del pectoral
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
https://drive.google.com/open?id=1J8EP9 ... aitDexXDCA
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