Porción clavicular del pectoral

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Ricardowsky
Principal del Concilio del Hierro
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Re: Porción clavicular del pectoral

Post by Ricardowsky »

El Rojo wrote:
Ricardowsky wrote:
El Rojo wrote:suelen poner el énfasis en detalles técnicos menores como si fueran a revolucionar su entrenamiento.
A que te refieres? ejemplos?
Forzar la rotación interna en las elevaciones laterales (lo de vaciar la jarra etc.). Hacer las zancadas estáticas o dinámicas, hacia adelante o hacia atrás, etc. Una anchura de pies más o menos amplia y con las punteras apuntando a diferentes sitios en la sentadilla o la prensa, etc.
Bueno hombre detalles técnicos menores suena despectivo jejeje yo creo que eso y la velocidad de ejecucion las pausas y el peso elegido es lo que hacen de esto de los hierros un arte....
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
https://drive.google.com/open?id=1J8EP9 ... aitDexXDCA
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