Page 8 of 8

Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Posted: Tue May 17, 2016 12:40 pm
by juan weider
Hola Antonio. Si, recomiendo estirar siempre que haya algún tipo de esfuerzo ya sea de gimnasia o de pesas. Con 3 series de 15/20" es suficiente.

Los ejercicios con los clásicos te irá bien, luego si quieres un programa completo ya sería muy extenso pero con los básicos es perfectamente válidos.

Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Posted: Fri May 27, 2016 12:31 pm
by pablosanchez
Increíble la cantidad de información que has recopilado Juan, mi más sincera enhorabuena!! :shock:
Y muchísimas gracias, cómo no, por dar este aporte a la comunidad. Me lo guardo en favoritos para consultarlo la semana que viene que comenzaré a tope con ejercicios.

Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Posted: Fri May 27, 2016 2:40 pm
by juan weider
pablosanchez wrote:Increíble la cantidad de información que has recopilado Juan, mi más sincera enhorabuena!! :shock:
Y muchísimas gracias, cómo no, por dar este aporte a la comunidad. Me lo guardo en favoritos para consultarlo la semana que viene que comenzaré a tope con ejercicios.
Muchas gracias Pablo y bienvenido al sitio. Mi interés no ha sido otro que aclarar un poco la cantidad de información que en muchas ocasiones se contradicen. Es por eso que personas como tu que continúan o empiezan encuentren una información clara y concisa para esos primeros pasos en los hierros.

El artículo se ha quedado en off dado que tengo en previsión incluir algunos movimientos más pero estoy de un vago que no veas.... ahora con el calorcito me animaré a continuarlo.

Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Posted: Fri May 27, 2016 2:49 pm
by juan weider
Si vas a empezar la semana que viene y tienes dudas de algún movimiento (técnica y demás) no tengas reparos en hacerlo saber, gustosamente te aconsejaremos tanto yo como el resto de compañeros (que los hay muy buenos).

Slds.