Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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juan weider
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Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Mensaje por juan weider » Vie Oct 02, 2015 2:12 pm

Surgeon escribió:Ya está cocinado y enviado al correo, Juan. :mrgreen:
Gracias !campeón! 8-)
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.

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Surgeon
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Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Mensaje por Surgeon » Vie Oct 02, 2015 4:05 pm

De nada, aprovechando que me había comido medio kilo de atún encebollado que estaba de rechupete me sentía poseídos por el espíritu del remo en barra :)

king garrok
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DUDA MUY IMPORTANTE!!!!!!!!

Mensaje por king garrok » Vie Oct 02, 2015 9:48 pm

hola, tengo una duda muy importante.
Veréis; Hago pesas, flexiones, abdominales y salgo a correr. ¿La masturbación afecta a mi crecimiento muscular o no pasa nada?

Otra pregunta. Es que yo siempre de camino al instituto cargo la mochila con mucho mucho peso a mi espalda y hago unos 10 minutos de recorrido. ¿Esto afecta a mi musculatura o la mejora?
Contestar gracias. un saludo!!!

juan weider
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Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Mensaje por juan weider » Sab Oct 03, 2015 5:00 pm

Por algún motivo en particular has puesto este mensaje en este post?

No procede en las formas, este foro lo leen chicos menores de edad, así que si no te importa, rectifica el contenido de tu mensaje y pregunta lo mismo pero de una forma más coherente.

Slds.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.

juan weider
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Re: DUDA MUY IMPORTANTE!!!!!!!!

Mensaje por juan weider » Sab Oct 03, 2015 9:31 pm

king garrok escribió:hola, tengo una duda muy importante.
Veréis; Hago pesas, flexiones, abdominales y salgo a correr. ¿La masturbación afecta a mi crecimiento muscular o no pasa nada?

Otra pregunta. Es que yo siempre de camino al instituto cargo la mochila con mucho mucho peso a mi espalda y hago unos 10 minutos de recorrido. ¿Esto afecta a mi musculatura o la mejora?
Contestar gracias. un saludo!!!
Este mensaje se ha actualizado de forma que ciertas expresiones no afecten a terceros (menores de edad). Se a dado cierto margen de tiempo para que su creador lo modifique, no habiendo respuesta, la potestad de intervenir se hace patente siendo efectiva su modificación por mi persona e interviniente como (moderador)

Slds. Juan weider.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
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BIGDIPPER
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Mensaje por BIGDIPPER » Sab Oct 03, 2015 9:59 pm

Este mensaje no es claramente un mensaje toca narices?

Enviado desde mi D6603 mediante Tapatalk
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.

Pryda
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Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Mensaje por Pryda » Mar Feb 02, 2016 12:21 am

oshe y aonde ta el curl de bises con polea inversa declinado unilateral? no megusta

Ahora, hablando en serio. Tremenda currada, está todo muy bien redactado, es un excelente aporte, que le va a servir a muchos. Sigue así, colega.

juan weider
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Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Mensaje por juan weider » Mar Feb 02, 2016 7:16 pm

Pryda escribió:oshe y aonde ta el curl de bises con polea inversa declinado unilateral? no megusta

Ahora, hablando en serio. Tremenda currada, está todo muy bien redactado, es un excelente aporte, que le va a servir a muchos. Sigue así, colega.
Gracias hombre! El cul de bise I la estensio de trisep esta en marcha.

Saludos colega.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
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Mensaje por BIGDIPPER » Mar Feb 02, 2016 11:38 pm

Si la verdad es que esto es la polla con gafas juan. Le va y le va a ir muy bien al foro

Enviado desde mi SM-G130HN mediante Tapatalk
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ConilTurismo
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Re: Técnica y datos de interés. Básicos y Sub-básicos.

Mensaje por ConilTurismo » Mar May 17, 2016 12:10 pm

Hola,

muchísimas gracias por el artículo, describes de forma genial cada uno de los ejercicios. Una pregunta, ¿recomiendas hacer ejercicios de estiramiento tras el entrenamiento? ¿qué ejercicios de estiramiento recomiendas? Muchas gracias.

Antonio Toledo
Conil Turismo

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