Instrucciones
Agarrar con agarre estrecho la manilla del cable con palmas hacia abajo. Poner los codos a los lados del cuerpo.
Extender los brazos hacia abajo. Regresar hasta que el antebrazo esté cercano al brazo superior. Repetir.
Comentarios
El codo puede moverse hacia arriba un poco en la parte alta del movimiento. Mantenerse cerca del cable para que exista resistencia en la parte alta.