Instrucciones
Agarra la barra con las palmas por arriba. El ancho puede variar, pero se recomienda anchura de hombros o un poco más. Mantener hombros pegados al cuerpo en lo posible, no simplemente dejarlos descolgados.
Tirar del cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla esté sobre la barra. Bajar el cuerpo hasta que los brazos estén extendidos. Repetir.
Comentarios
Se puede añadir peso con un cinturón con una cadena que pase por un disco, o colocar una mancuerna en los tobillos. El rango de movimiento se verá comprometido si el agarre es demasiado ancho.