{"id":8538,"date":"2016-01-14T11:05:38","date_gmt":"2016-01-14T18:05:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=8538"},"modified":"2016-01-15T21:46:25","modified_gmt":"2016-01-16T04:46:25","slug":"el-secreto-para-la-longevidad-la-fuerza-de-agarre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2016\/01\/el-secreto-para-la-longevidad-la-fuerza-de-agarre\/","title":{"rendered":"El secreto para la longevidad \u00bfLa fuerza de agarre?"},"content":{"rendered":"
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\u00a1Todo est\u00e1 en tu fuerza de agarre! De acuerdo a la investigaci\u00f3n<\/a>, la fuerza de agarre de las manos puede utilizarse para predecir la muerte prematura, infartos y enfermedades del coraz\u00f3n. Espec\u00edficamente, cuanto m\u00e1s fuerte es tu agarre, menos probable es que mueras por alguna de estas causas. <\/p>\n

Suena extra\u00f1o \u00bfverdad?<\/p>\n

Sin embargo el Dr. Leong, el director de este estudio, va tan lejos como para decir que \u00abla fuerza de agarre puede ser una prueba f\u00e1cil y barata para medir el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular de una persona\u00bb.<\/p>\n

De acuerdo al estudio, que examin\u00f3 a 140.000 adultos de entre 35 y 70 a\u00f1os de distintas partes del mundo y durante cuatro a\u00f1os, se encontr\u00f3 que cada disminuci\u00f3n de 5 kg de fuerza en el agarre se aumentaba el riesgo de muerte en un 16%. El estudio tuvo en cuenta otros factores que pod\u00edan explicar la diferencia en el riesgo (como la actividad f\u00edsica) y aun as\u00ed la correlaci\u00f3n entre la fuerza de agarre y el menor riesgo segu\u00eda cumpli\u00e9ndose. La fuerza de agarre demostr\u00f3 ser un predictor m\u00e1s fuerte de la mortalidad cardiovascular que la presi\u00f3n sangu\u00ednea sist\u00f3lica.<\/p>\n

\"fuerza_agarre_longevidad\"<\/a><\/center><\/p>\n

Resumiendo, el estudio mostraba la extra\u00f1a (o no tan extra\u00f1a) coincidencia de que la gente con menos fuerza en las manos, mor\u00eda antes. Y, aunque los investigadores admitieron que no hay evidencia para creer que aumentar la fuerza de agarre va a aumentar la esperanza de vida, desde luego no va a hacer da\u00f1o que tratemos de ganar fuerza en las manos.<\/p>\n

Por si acaso alguno quiere empezar, le recomendamos nuestros art\u00edculos dedicados al agarre:<\/p>\n

Entrenamiento de manos y agarre para principiantes<\/a><\/p>\n

Antebrazos y agarre: Enrollar toallas<\/a><\/p>\n

Fuerza de agarre con peso corporal\/calistenia<\/a><\/div>\n


\nTraducido y adaptado de un art\u00edculo en:<\/p>\n

http:\/\/thecandidscientist.com\/2015\/05\/15\/the-secret-to-longevity-hand-grip-strength\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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