{"id":8527,"date":"2015-12-31T09:38:25","date_gmt":"2015-12-31T16:38:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=8527"},"modified":"2015-12-31T09:38:25","modified_gmt":"2015-12-31T16:38:25","slug":"el-estimulo-de-la-musica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2015\/12\/el-estimulo-de-la-musica\/","title":{"rendered":"El est\u00edmulo de la m\u00fasica"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

\u00abA menudo pienso en m\u00fasica. Vivo mis sue\u00f1os despierto en m\u00fasica. Veo mi vida en t\u00e9rminos de m\u00fasica … Obtengo el mayor gozo en mi vida de la m\u00fasica\u00bb.<\/p>\n

– Albert Einstein<\/p><\/blockquote>\n

Es bastante entendible que la m\u00fasica puede influenciar la salud mental y f\u00edsica. Cuando est\u00e1s atrapado en un atasco en el tr\u00e1fico, algo tan simple como encontrar una buena canci\u00f3n en la radio puede calmar los nervios y quitar la tensi\u00f3n de forma casi instant\u00e1nea. <\/p>\n

Se ha mostrado que la m\u00fasica influencia las rutas de recompensa afectando a la liberaci\u00f3n de dopamina<\/a>. Como apuntan los autores de cierto estudio: \u00abEscuchar m\u00fasica es una de las experiencias humanas m\u00e1s placenteras y gratificantes\u00bb. Algunos cient\u00edficos incluso sugieren que las emociones que evoca la m\u00fasica en casi todas las estructuras cerebrales l\u00edmbicas y paral\u00edmbicas ofrecen una ventaja de supervivencia, y que los humanos pueden estar condicionados a tener afinidad por la m\u00fasica.<\/p>\n

En algunas ocasiones, incluso el anticipar un punto alto emocional en una pieza de m\u00fasica puede producir una respuesta de dopamina. Por ejemplo, si hay una canci\u00f3n que disfrutas particularmente y esa m\u00fasica va creciendo a una especie de cl\u00edmax, el simple hecho de anticipar ese momento puede evocar un sentimiento de placer. Es interesante que los efectos de esa anticipaci\u00f3n se disparan a trav\u00e9s de una ruta anat\u00f3mica diferente de aquellos experimentados en el pico. Adem\u00e1s, la m\u00fasica se clasifica como una recompensa abstracta, distinta de la comida o las drogas, que son tangibles. La calidad y cantidad de la liberaci\u00f3n de dopamina por la m\u00fasica ser\u00e1 distinta del estimulante que elija el paciente, pero m\u00e1s investigaci\u00f3n podr\u00eda revelar maneras de incorporar la m\u00fasica como una adici\u00f3n \u00fatil a otros tipos de tratamiento.<\/p>\n

La m\u00fasica no es una caracter\u00edstica est\u00e1ndar que est\u00e9 codificada en nuestro ADN. Aunque todos podamos ser capaces de experimentar el disfrute de la m\u00fasica, no la disfrutamos de la misma forma. La m\u00fasica estimula los centros de recompensa en distintos grados. Algunas personas casi no experimentan placer (lo que los investigadores llaman \u00abanhedonia musical\u00bb. Entre la poblaci\u00f3n en general, hasta el 5% de la gente puede estar en esta categor\u00eda. No encuentran la m\u00fasica tan placentera como la mayor\u00eda de la gente.<\/p>\n

Escuchar m\u00fasica tiene efectos subjetivos beneficiosos (un estado de \u00e1nimo m\u00e1s feliz, una visi\u00f3n m\u00e1s positiva, o sentirse motivado durante un entrenamiento). Pero tambi\u00e9n tiene efectos objetivos que son medibles. Comparado con sujetos que no escucharon m\u00fasica antes, durante, y despu\u00e9s de procedimientos quir\u00fargicos, los pacientes que escucharon m\u00fasica durante una cirug\u00eda oft\u00e1lmica tuvieron menores niveles de estr\u00e9s percibido y soportaron mejor, y tambi\u00e9n tuvieron un pulso menor y menor tensi\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s del procedimiento. Las revisiones y los an\u00e1lisis muestran que, por lo general, la m\u00fasica reduce el dolor y ansiedad post operativo. <\/p>\n

Por supuesto, el tipo de m\u00fasica que la gente disfruta var\u00eda mucho, y distintos tipos de m\u00fasica son apropiados para distintas situaciones. De acuerdo a un estudio sobre los efectos neuroqu\u00edmicos de la m\u00fasica: \u00abLa m\u00fasica estimulante produce aumentos en las medidas cardiovasculares, mientras que la m\u00fasica relajante produce disminuciones\u00bb, y esos patrones se observan incluso en beb\u00e9s (cuya socializaci\u00f3n no los ha condicionado a asociar los distintos tipos de m\u00fasica con distintas actividades). Los efectos cardiovasculares de la m\u00fasica est\u00e1n mediados predominantemente por el tempo (la velocidad o ritmo): \u00abLa m\u00fasica lenta y las pausas musicales se asocian con una disminuci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, respiraci\u00f3n y presi\u00f3n sangu\u00ednea, y la m\u00fasica m\u00e1s r\u00e1pida aumenta esos par\u00e1metros\u00bb. Esta es la raz\u00f3n por la que no ponen a Bach en las clases de spinning, y por la que no ponen heavy metal en las clases de yoga.<\/p><\/div>\n

Traducido y resumido de: http:\/\/www.strengthsensei.com\/a-simple-way-to-have-a-dopamine-boost-in-the-gym\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es bastante entendible que la m\u00fasica puede influenciar la salud mental y f\u00edsica. Cuando est\u00e1s atrapado en un atasco en el tr\u00e1fico, algo tan simple como encontrar una buena canci\u00f3n en la radio puede calmar los nervios y quitar la tensi\u00f3n de forma casi instant\u00e1nea. <\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,63,48],"tags":[],"class_list":["post-8527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-general-pt","category-varios"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/musica-entrenamiento.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8527"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8530,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8527\/revisions\/8530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}