{"id":8523,"date":"2015-12-29T07:27:25","date_gmt":"2015-12-29T14:27:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=8523"},"modified":"2015-12-29T07:27:25","modified_gmt":"2015-12-29T14:27:25","slug":"rutina-calistenia-saw-warrior-el-nacimiento-del-guerrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2015\/12\/rutina-calistenia-saw-warrior-el-nacimiento-del-guerrero\/","title":{"rendered":"Rutina calistenia: Saw Warrior el nacimiento del guerrero"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\"><!--more--><\/p>\n<h1>\u00bfQu\u00e9 es SAW Warrior el Nacimiento del Guerrero?<\/h1>\n<p><em>Por Calistenia.net<\/em><\/p>\n<p>\u201cSAW Warrior el Nacimiento del Guerrero\u201d es un e-book espec\u00edficamente dise\u00f1ado para todas aquellas personas que quieren empezar en la calistenia desde pr\u00e1cticamente 0 y no pueden realizar ni una sola repetici\u00f3n LIMPIA en fondos en paralelas y dominadas. Es mucho m\u00e1s com\u00fan de lo que os pens\u00e1is, os sorprender\u00edais de la cantidad de gente que creen que hacen fondos y dominadas, pero sin embargo, las hacen incompletas o con mala forma. Dominar con t\u00e9cnica perfecta este par de ejercicios b\u00e1sicos es mucho m\u00e1s dif\u00edcil de lo que se puede llegar a creer.<\/p>\n<p>En el plan de entrenamiento \u201cSAW Warrior el Nacimiento del Guerrero\u201d, no s\u00f3lo hay diferentes variaciones de \u00e9stos ejercicios sino que tambi\u00e9n se incluyen ejercicios accesorios para aumentar el m\u00fasculo\/fuerza de forma equilibrada e integrada, adem\u00e1s de perder grasa y aumentar la capacidad aer\u00f3bica por el camino.<\/p>\n<p>He querido escuchar todas vuestras peticiones para incluirlas en este libro as\u00ed que he a\u00f1adido algunos cap\u00edtulos sobre nutrici\u00f3n, consejos sobre el entrenamiento, dieta orientativa y motivaci\u00f3n entre otros. He intentado reunir todo lo necesario para seguir un plan completo de entrenamiento y nutrici\u00f3n de 3 o 4 meses (seg\u00fan tu progreso) y facilitar la comprensi\u00f3n de todo el pack mediante la m\u00e1xima aclaraci\u00f3n de todos los detalles como las series, repeticiones, descansos, tempo, videos demostrativos de la t\u00e9cnica de cada uno de los m\u00e1s de 60 ejercicios diferentes, etc\u2026<\/p>\n<p>En definitiva he intentado integrar en un solo e-book todo lo necesario para que todo el mundo pueda subirse al tren del maravilloso mundo de la calistenia!<\/p>\n<h2>\u00bfQue te ofrece el e-book?<\/h2>\n<ul>\n<li>Un m\u00e9todo efectivo para progresar desde 0 en la calistenia en forma de entreno empuje-tracci\u00f3n, incluyendo multitud de diferentes ejercicios accesorios, de tren inferior, core y cardiovascular, todo debidamente programado y explicado para conseguir los mejores resultados<\/li>\n<li>Un entrenamiento integrado entrena tus m\u00fasculos, tejido conectivo, tendones y el n\u00facleo desarrollando la base necesaria para posteriormente plantearse un entrenamiento m\u00e1s avanzado.<\/li>\n<li>Atletismo en general. El entrenamiento de fuerza con peso corporal tiene un enorme arrastre a otros deportes y en el levantamiento de pesas. Mejora tu rendimiento y desarrolla el atletismo general a partir de cero<\/li>\n<li>Diferentes m\u00e9todos de progresi\u00f3n el principio de la sobrecarga progresiva, la manipulaci\u00f3n del tempo y principio de tiempo bajo tensi\u00f3n para maximizar el crecimiento muscular y la fuerza.<\/li>\n<li>Una correcta nutrici\u00f3n Asesoramiento y consejos para una dieta que nos aporte la nutrici\u00f3n adecuada para el m\u00e9todo SAW Warrior<\/li>\n<li>M\u00e1xima aclaraci\u00f3n de todos los detalles mediante videos explicativos, descansos, tempos, series y repeticiones.<\/li>\n<li>M\u00e1s de 35 p\u00e1ginas contenidas en el e-book con motivaci\u00f3n, consejos, nutrici\u00f3n, m\u00e1s de 60 ejercicios diferentes y multitud de valiosa informaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ahorro en equipamiento y cuotas de gimnasio. Saw Warrior el Nacimiento del Guerrero se puede seguir con el m\u00ednimo equipamiento; Solo necesitas unas barras paralelas, una barra de dominadas y tu propio cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Testimonios<\/h2>\n<h3>Eduardo Cornejo de Edustenia.com<\/h3>\n<p><em>Al ver el programa SAW Warrior, realmente me gustaron las progresiones de los ejercicios conforme las 18 semanas pasan. Calistenia.Net y FreedomFitnessandWorkout.com siempre se esfuerzan por ofrecer contenido de alta calidad, y este programa no se queda atr\u00e1s.<\/em><\/p>\n<h3>Manuel Bento de MasFuertequeelHierro.com<\/h3>\n<p><em>Una rutina en la que la pregunta \u00ab\u00bfc\u00f3mo se hace este ejercicio?\u00bb queda descartada gracias a sus excelentes v\u00eddeos. Variada, progresiva, y entretenida. Ideal para iniciarse en el apasionante mundo de la Calistenia.<\/em><\/p>\n<h3>Equipo de Deporlovers.com<\/h3>\n<p><em>Una de las experiencias m\u00e1s interactiva, did\u00e1ctica y completa para el amante de la Calistenia. Durante 18 semanas nacer\u00e1 un guerrero que aprender\u00e1 mucho m\u00e1s que gran variedad de ejercicios para alcanzar su objetivo. Hecha y dise\u00f1ada por verdaderos amante del deporte.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.e-junkie.com\/ecom\/gb.php?c=single&amp;cl=304941&amp;i=1465610\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5997\" src=\"http:\/\/www.calistenia.net\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/COMPRAR-AHORA.png\" alt=\"COMPRAR-AHORA\" width=\"650\" height=\"195\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.calistenia.net\/saw-warrior\" target=\"_blank\">Si necesitas m\u00e1s informaci\u00f3n, puedes leer m\u00e1s haciendo click aqu\u00ed<\/a><\/h2>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div align=\"justify\"><em>Por Calistenia.net<\/em><\/p>\n<p>\u201cSAW Warrior el Nacimiento del Guerrero\u201d es un e-book espec\u00edficamente dise\u00f1ado para todas aquellas personas que quieren empezar en la calistenia desde pr\u00e1cticamente 0 y no pueden realizar ni una sola repetici\u00f3n LIMPIA en fondos en paralelas y dominadas. Es mucho m\u00e1s com\u00fan de lo que os pens\u00e1is, os sorprender\u00edais de la cantidad de gente que creen que hacen fondos y dominadas, pero sin embargo, las hacen incompletas o con mala forma. 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