{"id":8498,"date":"2015-12-18T08:14:07","date_gmt":"2015-12-18T15:14:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=8498"},"modified":"2015-12-18T08:14:08","modified_gmt":"2015-12-18T15:14:08","slug":"carta-abierta-a-tus-excusas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2015\/12\/carta-abierta-a-tus-excusas\/","title":{"rendered":"Carta abierta a tus excusas"},"content":{"rendered":"
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Cuando el tipo medio de 30-40 a\u00f1os decide ponerse en forma, la primera cosa en que piensa es en el millar de excusas acerca de por qu\u00e9 no puede hacerlo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo mantener mi dieta al tiempo que sigo con mi vida social? \u00bfSe supone que ya nunca pueda salir y volver a beber?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se supone que tengo que hacer en los cumplea\u00f1os y vacaciones? No puedo decirle a mi hija simplemente que no cuando cocina un pastel para la familia. La destrozar\u00eda.<\/p>\n

Mi familia no sigue mi estilo de vida, as\u00ed que estoy condenado al fracaso, as\u00ed que \u00bfpara qu\u00e9 empezar siquiera?<\/p>\n

Simplemente no me gusta la comida sana y los vegetales son aburridos. No puedo hacerlo.<\/p>\n

Trucos, estas excusas son solo trucos que tu mente juega contigo, que intentan buscar la comodidad a corto plazo a costa del \u00e9xito a largo plazo. Algunos nunca tendr\u00e1n la capacidad de progresar porque reh\u00fasan considerar la posibilidad de hacer cambios.<\/p>\n

\"excusas\"<\/a><\/center><\/p>\n

Pero ese no eres tu. Claramente tienes el deseo de transformarte, porque si no, no estar\u00edas leyendo esto. As\u00ed que, con eso en mente, la pr\u00f3xima vez que tu mente cree cualquier excusa, ya sabr\u00e1s lo que debes decirle.<\/p>\n

Excusa 1: No voy a intentar someterme a una dieta porque tengo que ir a celebraciones y eventos sociales donde comer\u00e9 o beber\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Respuesta:<\/strong> En este mundo existen miles de hombres fuertes y sin grasa que toman algunas bebidas y se comen algunos postres y siguen esforz\u00e1ndose una y otra vez.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no puedes ser uno de ellos? La \u00fanica persona que dice que tienes que tener la vida de un ermita\u00f1o del fitness eres t\u00fa. Nadie te est\u00e1 pidiendo que le digas a tu hija que sus brownies no se alinean con tu deseo de tener un six pack. Y nadie te est\u00e1 diciendo que no puedes consumir alcohol hasta que mueras.<\/p>\n

Eso no es realista, y todo lo que hace es darte excusas para que te mantengas justo donde est\u00e1s. Sabes que el cambio es inc\u00f3modo y las excusas son f\u00e1ciles, pero \u00bfEs ese el tipo de hombre (o mujer) que eres?<\/p>\n

Excusa 2: Me encanta comer. Mejor me como esta pizza, disfruto de un d\u00eda libre, y comienzo de nuevo ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n

Respuesta:<\/strong> Los resultados son producto de las elecciones<\/p>\n

Si quieres sentarte ah\u00ed y decir: \u00abMe encanta comer\u00bb nunca llegar\u00e1s a tener los resultados porque no est\u00e1s aceptando el hecho de que:<\/p>\n

1) A todo el mundo le encanta. Incluso a la gente que est\u00e1 muy en forma.<\/p>\n

2) En realidad no es un impedimento. Nadie te est\u00e1 forzando a tomar 5 bebidas, 3 postres, o hartarte de patatas asadas y de las sobras de pasta de tu hija cuando vas a cenar.<\/p>\n

Eres t\u00fa el que toma esas decisiones. Est\u00e1s eligiendo satisfacer el ansia de \u00abme encanta comer\u00bb a expensas del \u00abquiero estar musculoso\u00bb.<\/p>\n

Eres t\u00fa el que te est\u00e1s diciendo que tienes que ser perfecto, y que todo lo dem\u00e1s no tiene valor.<\/p>\n

Hay que centrarse en tomar buenas decisiones, no decisiones perfectas. Tomar un trozo de pastel no es malo, ni tomar una bebida. Cuando haces eso no est\u00e1s \u00abarruinando la dieta\u00bb. Simplemente comiste algo de pastel y bebiste algo de alcohol.<\/p>\n

Hay mucha gente que se obsesiona con ser perfecta, y que, cuando no puede, simplemente tiran todo sentido de disciplina por la borda.<\/p>\n

Pero ese no eres tu.<\/p>\n

T\u00fa resistes las tentaciones, no te justificas por ser glot\u00f3n. Ves el cuadro completo y entiendes el proceso de buscar el \u00e9xito a largo plazo. Para ti no existe el \u00abestar dentro\u00bb o el \u00abestar fuera\u00bb tienes un compromiso de por vida, no algo que haces 5 d\u00edas por semana. Tomar\u00e1s decisiones que te lleven m\u00e1s cerca o m\u00e1s lejos de quien quieres ser, algunas buenas, algunas peores, pero cuantas m\u00e1s decisiones buenas tomes, m\u00e1s resultados ver\u00e1s.<\/p>\n

Excusa 3: No me gustan los vegetales, as\u00ed que comer sano va a ser muy triste y no voy a poder hacerlo<\/strong><\/p>\n

Respuesta:<\/strong> Vamos, eres un adulto. Existen formas de cocinar para que sepan mejor.<\/p>\n

Y nadie dice: \u00ab\u00bfSabes lo que estar\u00eda bien? \u00a1Un cuenco de br\u00f3coli!\u00bb, pero se lo comen, porque saben que es bueno para ellos. <\/p>\n

Y t\u00fa tambi\u00e9n lo har\u00e1s. Nadie dijo que fuese f\u00e1cil, pero se puede hacer si quitas las excusas de tu mente y ere honesto contigo mismo.<\/p>\n

Horacio dijo: \u00abControla tu mente o ella te controlar\u00e1 a ti\u00bb.<\/p><\/div>\n


\nExtra\u00eddo de un art\u00edculo en http:\/\/jasonferruggia.com\/an-open-letter-to-your-excuses\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Cuando el tipo medio de 30-40 a\u00f1os decide ponerse en forma, la primera cosa en que piensa es en el millar de excusas acerca de por qu\u00e9 no puede hacerlo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo mantener mi dieta al tiempo que sigo con mi vida social? \u00bfSe supone que ya nunca pueda salir y volver a beber?<\/p>\n

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