{"id":8458,"date":"2015-11-17T06:42:23","date_gmt":"2015-11-17T13:42:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=8458"},"modified":"2015-11-17T06:42:23","modified_gmt":"2015-11-17T13:42:23","slug":"entrenamiento-formacion-reglada-o-autodidacta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2015\/11\/entrenamiento-formacion-reglada-o-autodidacta\/","title":{"rendered":"Entrenamiento: \u00bfFormaci\u00f3n reglada o autodidacta?"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

A la hora de aprender sobre entrenamiento, musculaci\u00f3n, y rendimiento deportivo, tenemos varias formas de hacerlo. Incluso a trav\u00e9s de internet existen muy buenos cursos, y, aunque abundan los de nivel b\u00e1sico (para obtener un t\u00edtulo de monitor deportivo) tambi\u00e9n existen titulaciones en rendimiento deportivo de nivel avanzado<\/a>, que nos pueden proporcionar unos conocimientos amplios sobre entrenamiento y rendimiento. Tambi\u00e9n podemos intentar aprender por nuestra cuenta, leyendo blogs sobre fitness y entrenamiento, preguntando en foros, o viendo v\u00eddeos.<\/p>\n

Como alguien que ha aprendido sobre musculaci\u00f3n y entrenamiento de forma totalmente autodidacta (b\u00e1sicamente escribiendo para el blog y probando los distintos sistemas de entrenamiento que me he ido encontrando), puedo decir que es perfectamente posible llegar a un nivel de conocimiento bastante aceptable solamente nutri\u00e9ndose de recursos gratuitos Internet. Sin embargo es un proceso bastante largo, requiere saber ingl\u00e9s (para tener un abanico de informaci\u00f3n m\u00e1s amplia), y tambi\u00e9n constancia y equivocarse muchas veces. En mi caso, pasaron un par de a\u00f1os antes de enterarme que era mejor centrarse en los ejercicios b\u00e1sicos (Sentadillas, Press de Banca, Pesos muertos, Dominadas, etc) que en los ejercicios monoarticulares. Luego pasaron uno o dos a\u00f1os m\u00e1s para comprender los beneficios de la calistenia (aprender a moverse, tendencia a menores lesiones, portabilidad). Y a\u00fan un tiempo m\u00e1s para darme cuenta de que hay much\u00edsimos m\u00e1s caminos y que muchos funcionan, y que la clave est\u00e1 en utilizar el sentido com\u00fan.<\/p>\n

A veces si hubiese preferido tener a alguien que me ense\u00f1ase de forma estructurada y siguiendo un plan m\u00e1s detallado. El camino autodidacta te hace aprender de forma m\u00e1s global, pero mucho menos sistematizada y r\u00e1pida.<\/p>\n

Entrenarte o entrenar a otros<\/h2>\n

Creo que una de las claves es si te vas a entrenar solamente a ti mismo, o si quieres dedicarte a entrenar profesionalmente a otros. Para entrenarte a ti mismo y obtener resultados, solamente necesitas unas cuantas bases (uso de ejercicios multiarticulares, progresi\u00f3n, constancia etc.) y luego seguir aprendiendo m\u00e1s cosas por el camino.<\/p>\n

\"master-rendimiento-deportivo\"<\/a><\/center><\/p>\n

Pero cuando se trata de entrenar a otras personas, sobre todo a un nivel m\u00e1s alto (deportistas profesionales o amateur) vas a llegar a ese nivel mucho m\u00e1s r\u00e1pido siguiendo una buena formaci\u00f3n reglada que te permita recibir lo que es \u00fatil directamente y con una cierta disciplina, sin tener que pasar meses o a\u00f1os rechazando lo que es in\u00fatil. Lo mismo es verdad si se trata de entrenar a personas con necesidades especiales (gente con problemas en la columna, ancianos, gente que quiere aumentar su velocidad al m\u00e1ximo etc). La experiencia personal, los a\u00f1os, y el ser autodidacta te puede convertir en un muy buen maestro, y hasta quiz\u00e1s m\u00e1s polifac\u00e9tico (con un arsenal de m\u00e9todos m\u00e1s amplio, por tomar de muchas fuentes), pero tambi\u00e9n en un tiempo mayor, y eso si es que llega ese momento, ya que te puedes perder en m\u00e9todos y sistemas sin sentido.<\/p>\n

No quiero decir con esto que si has obtenido algo de experiencia en el fitness no puedas aconsejar a alg\u00fan colega o ayudar a m\u00e1s personas (mismamente, a m\u00ed me encanta contestar dudas en la medida de mis posibilidades). Pero mi punto de vista es que, si de verdad te vas a dedicar a entrenar a otros, formarse de manera formal es probablemente lo m\u00e1s adecuado.<\/p>\n

Un Saludo<\/p><\/div>\n

Maokoto<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n

A la hora de aprender sobre entrenamiento, musculaci\u00f3n, y rendimiento deportivo, tenemos varias formas de hacerlo. Incluso a trav\u00e9s de internet existen muy buenos cursos, y, aunque abundan los de nivel b\u00e1sico (para obtener un t\u00edtulo de monitor deportivo) tambi\u00e9n existen titulaciones en rendimiento deportivo de nivel avanzado<\/a>, que nos pueden proporcionar unos conocimientos sobre entrenamiento y rendimiento a nivel personal.<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-8458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-varios"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/master-rendimiento-deportivo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8460,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8458\/revisions\/8460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}