{"id":619,"date":"2010-02-10T07:33:31","date_gmt":"2010-02-10T14:33:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=619"},"modified":"2011-01-20T07:06:50","modified_gmt":"2011-01-20T14:06:50","slug":"entrevista-a-andy-bolton-el-rey-del-peso-muerto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2010\/02\/entrevista-a-andy-bolton-el-rey-del-peso-muerto\/","title":{"rendered":"Entrevista a Andy Bolton, el rey del Peso Muerto"},"content":{"rendered":"
Andy Bolton<\/strong> es el primer y \u00fanico hombre que ha sido capaz de hacer peso muerto<\/a> con m\u00e1s de 1000 libras (454 Kg). No hay nadie en el mundo que se acerque a la habilidad de Andy Bolton para levantar peso. Muchos powerlifters piensan que el record mundial de Andy va a ser uno de los m\u00e1s duros de batir y que no lo vamos a ver mientras vivamos. En Critical Bench<\/a> han tenido la fortuna de poder entrevistar a Andy Bolton en persona.<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: Andy, comencemos poniendo la carne en el asador. \u00bfCu\u00e1l es tu mejor peso muerto<\/strong>?.<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Mi mejor peso muerto<\/a> ha sido de 1.003 lbs (455,90 kg). El mayor peso muerto que he conseguido levantar pero que he tenido que tirar en lo alto ha sido 1.014 lbs (460,90 kg).<\/p>\n

Nota:<\/strong> Andy ya ha batido ese record tambi\u00e9n. En el art\u00edculo C\u00f3mo hacer bien peso muerto<\/a>, ten\u00e9is un video de \u00e9l levantando 1008lbs (457,5kg)<\/p><\/blockquote>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: Andy, tu juegas en tu propia liga. Recuerdo hace unos pocos a\u00f1os cuando est\u00e1bamos hablando de gente como Gary Heisey que levantaba unas 925 lbs (420,45 kg) y cre\u00edamos era un record imparable, y tambi\u00e9n de algunos otros pocos que levantaban m\u00e1s de 900 \u00bfCu\u00e1les son tus futuras metas en el peso muerto?<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Mis objetivos futuros son incrementar mi peso muerto hasta las 1030lbs (468 kg) y asegurarme de que no puedan tocar mi record. No quiero volver a ser n\u00famero 2 nunca m\u00e1s, jaja.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: \u00bfPuedes contarnos un poco sobre tu rutina de entrenamiento para el peso muerto?<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Mi rutina es bastante b\u00e1sica y se centra en la potencia explosiva. Trato de tirar tan r\u00e1pido como me sea posible siempre, y trabajo el peso muerto s\u00f3lo 1 vez por semana. Y montones de trabajo desde la altura de las espinillas para trabajar esos puntos d\u00e9biles.<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: \u00bfQu\u00e9 pasa por tu cabeza justo antes de levantar 1000lbs?<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Lo \u00fanico en que pienso es en no fallar. Lo que m\u00e1s me asusta es fallar un levantamiento grande, y las 1000lbs eran especiales para m\u00ed ya que eran el final de una planificaci\u00f3n de 2 a\u00f1os y lo consegu\u00ed. El sentimiento fue increible.<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: \u00bfC\u00f3mo celebraste el peso muerto de 1003lbs?<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Bueno, al momento de conseguirlo, realmente no entend\u00ed lo grande que hab\u00eda sido. Pero una vez que se enterr\u00f3 en mi interior…Wow \u00a1que sensaci\u00f3n! ja, ja. Recuerdo haber llamado a mi mujer y decirle \u00ab\u00a1lo he conseguido!\u00bb estaba ahogado, apenas pod\u00eda hablar, pero cuando volv\u00ed a Inglaterra, creo que algunos amigos y yo tomamos unas pocas cervezas ese mes ja ja, y no hice peso muerto durante 2 meses, mi cuerpo estaba maltrecho.<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: Me lo puedo imaginar wow. \u00bfCu\u00e1ntas repeticiones crees que pod\u00edas haber realizado en la Expo del Olympia 2008 con las 800lbs (363kg)? \u00bfTe enfadaste mucho cuando los pesos se cayeron de la barra?<\/p>\n

<\/object><\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Ten\u00eda en mente hacer 8 o 10, pero el hecho de que los discos se estuviesen resbalando s\u00f3lo lo hizo m\u00e1s interesante. No creo que importe los cierres que utilices cuando est\u00e9s haciendo repeticiones de peso muerto. Los pesos siempre se mueven, incluso cuando entrenas. Se me cayeron los pesos, mal asunto, \u00a1sin embargo lo disfrute!<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: \u00a1Fue un momento radical en el powerlifting que se recoradar\u00e1 durante decadas! Andy, \u00bfTe gustar\u00eda hacer de nuevo un desaf\u00edo de repeticiones en el peso muerto?<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: S\u00ed, volver\u00e9 a hacerlo. Lo disfrut\u00e9 de verdad. Fue diferente a realizar una repetici\u00f3n grande y con menos estr\u00e9s.<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: \u00bfNunca sales un poco de ti mismo y te asustas o quedas impactado o asombrado de lo fuerte que eres?<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: No, realmente no. Nunca pienso que soy lo bastante fuerte, siempre quiero serlo m\u00e1s, pero \u00a1est\u00e1 bien el saber que logr\u00e9 levantar primero 1000lbs!. Es una gran sensaci\u00f3n. Quiz\u00e1s cuando haya terminado con todo esto pueda mirar atr\u00e1s y decir \u00abEra bastante fuerte \u00bfeh?\u00bb xD.<\/p>\n

Pregunta<\/span><\/strong>: Andy, ha sido asombroso hablar hoy contigo. En Critical Bench te felicitamos por romper el record de peso muerto y por lo que has hecho por el deporte del powerlifting. Andy, no podemos esperar para ver que es lo pr\u00f3ximo que nos tienes guardado. Para cerrar \u00bfa qui\u00e9n te gustar\u00eda agradecer?.<\/p>\n

Respuesta<\/span><\/strong>: Gracias y me gustar\u00eda agradecer a mi esposa y mi hija que me permiten centrarme a tiempo completo en mi entrenamiento. Especialmente gracias a Brian Batcholdor por mis programas de entrenamiento y suplementos y por estar ah\u00ed estos \u00faltimos 10 a\u00f1os, y a los chicos de Leeds con los que entreno (gracias t\u00edos). Tambi\u00e9n quisiera agradecer a Inzer.<\/div>\n

Traducido de: http:\/\/www.criticalbench.com\/Andy-Bolton-Deadlift.htm<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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