{"id":5286,"date":"2014-06-03T03:23:41","date_gmt":"2014-06-03T10:23:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=5286"},"modified":"2014-06-03T03:23:41","modified_gmt":"2014-06-03T10:23:41","slug":"lo-que-aprendi-de-dorian-yates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2014\/06\/lo-que-aprendi-de-dorian-yates\/","title":{"rendered":"Lo que Aprend\u00ed de Dorian Yates"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

Por Charles Staley
\n<\/em><\/p>\n

Hace algunos a\u00f1os, recuerdo que habl\u00e9 en una conferencia en Toronto, Canada. Y result\u00f3 que uno de mis compa\u00f1eros en la conferencia era el Mr. Olympia Dorian Yates<\/a>.<\/p>\n

Antes de que Yates comenzase a hablar, se pod\u00eda o\u00edr un alfiler caer en el auditorio. Todo el mundo estaba ansioso esperando ver que podr\u00edan aprender en la pr\u00f3xima hora, incluy\u00e9ndome a m\u00ed.<\/p>\n

Decir que la charla de Yate fue sorprendente, ser\u00eda quedarse corto:<\/p>\n

(Parafraseando a Yates) \u00abBueno, normalmente, en mi primer ejercicio, por ejemplo, en las sentadillas, calentaba primero con la barra. Luego pon\u00eda 60 kg para otra serie, luego 100 kg, y segu\u00eda a\u00f1adiendo peso de esta forma hasta llegar a mis series de trabajo. Luego, dependiendo de c\u00f3mo me sintiese, pod\u00eda hacer por ejemplo 3 series de 10, o 5 series de 8, o algo parecido. Trabajaba tan duro como pod\u00eda en esas series, y luego iba al ejercicio siguiente…\u00bb\n<\/p><\/blockquote>\n

Recuerdo como vi que varios asistentes se miraban el uno al otro, con los ojos abiertos por la incredulidad y el aburrimiento. Claramente, \u00a1Dorian ten\u00eda que tener secretos para compartir, pistas jugosas que podr\u00edan acelerar el resultado del entrenamiento de cualquiera!. El resto de la charla de Dorian fue igualmente mundana, hablando de cosas con las que todos en la audiencia ya estaban familiarizados. Nunca le escuch\u00e9 decir una \u00abperla\u00bb que no pudiese ser clasificada en la categor\u00eda de \u00abobvio\u00bb.<\/p>\n

\"el-secreto-de-dorian-yates\"<\/a><\/center><\/p>\n

En la sala, despu\u00e9s de que terminase la charla de Yates, escuch\u00e9 numerosos murmullos de decepci\u00f3n de los labios de los asistentes. Estaban buscando novedades, y les hab\u00edan dado lo que era efectivo. El propietario de uno de los (discutiblemente) mejores f\u00edsicos del mundo, comparti\u00f3 al completo sus m\u00e9todos y su filosof\u00eda con su audiencia ese d\u00eda. Si Dorian hubiese sabido que sus fans no quer\u00edan la verdad, pod\u00eda haber dado una charla muy diferente aquel d\u00eda.<\/p>\n

Pero yo si aprend\u00ed algo. Lo que de verdad funciona, normalmente son cosas con las que ya estoy familiarizado. Cosas que ya se. Y eso pone la responsabilidad de vuelta sobre mis hombros.<\/p>\n

No hay secretos. No existe el \u00abmejor\u00bb camino. Si quieres secretos, has perdido antes de empezar. La mayor\u00eda de los mejores atletas que conozco est\u00e1n haciendo cosas que te asombrar\u00edan por ser convencionales, obvias y simples. Nada en especial. Pero lo que estos grandes atletas saben es el \u00fanico \u00absecreto\u00bb si se puede llamar as\u00ed: Trabajo duro, consistente<\/a>, que te puede llevar lejos.<\/div>\n

Traducido de un post en Facebook<\/a> por Charles Staley<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Por Charles Staley
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Hace algunos a\u00f1os, recuerdo que habl\u00e9 en una conferencia en Toronto, Canada. Y result\u00f3 que uno de mis compa\u00f1eros en la conferencia era el Mr. Olympia Dorian Yates<\/a>.<\/p>\n

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