{"id":4535,"date":"2013-08-28T01:21:09","date_gmt":"2013-08-28T08:21:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=4535"},"modified":"2013-08-28T11:09:27","modified_gmt":"2013-08-28T18:09:27","slug":"aspectos-psicologicos-del-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2013\/08\/aspectos-psicologicos-del-fitness\/","title":{"rendered":"Aspectos psicol\u00f3gicos del fitness"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

Concentraci\u00f3n<\/h2>\n

En el fitness (al igual que en la vida en general) la concentraci\u00f3n juega un papel muy importante. \u00bfQui\u00e9n no ha visto alguna vez a alguien que va al gimnasio 2 horas de las cuales 1 hora est\u00e1 hablando? Esto lo considero un grave error, al gimnasio se va a lo que se va, a entrenar. <\/p>\n

Y dejando de lado la faceta de descansos entre series. Tambi\u00e9n cabe destacar la concentraci\u00f3n durante un ejercicio. Los hierros no son una broma, cualquier error te puede ocasionar una lesi\u00f3n y cuando digo cualquiera es cualquiera. Por eso mi consejo personal es que mientras realices un ejercicio pongas tus 5 sentidos en \u00e9l y que te fijes mucho en que lo realizas con buena t\u00e9cnica.<\/p>\n

Esfuerzo<\/h2>\n

Muchos se preguntar\u00e1n que hace el esfuerzo en el apartado psicol\u00f3gico, la respuesta es que todo el esfuerzo que necesitas est\u00e1 en tu mente.<\/p>\n

Cuando vas al gimnasio, vas a disfrutar, a conseguir tus objetivos. Y para eso hay que esforzarse. Por desgracia es muy com\u00fan ver gente que va al gimnasio como quien va a dar un paseo, no da ni la mitad de su m\u00e1ximo, personas que llevan a\u00f1os sin ver progresos decentes y que le solo ponen excusas sin admitir su falta de esfuerzo.<\/p>\n

El esfuerzo tiene que ser la base de todo, esfu\u00e9rzate en el calentamiento, en las series de aproximaci\u00f3n y en las efectivas porque todo cuenta.<\/p>\n

\"musculo<\/a><\/center><\/p>\n

Constancia<\/h2>\n

Este factor posiblemente sea de los m\u00e1s importantes. Los mejores resultados vienen despu\u00e9s de horas y horas de entrenamiento. La constancia es la llave que abre todas las puertas hacia el \u00e9xito.<\/p>\n

Sin constancia, no vas a conseguir nada.<\/p>\n

Nota de Maokoto:<\/strong> para m\u00e1s sobre esto, leer art\u00edculo \u00abLa consistencia, clave para los buenos resultados<\/a>\u00ab<\/p><\/blockquote>\n

Paciencia<\/h2>\n

La paciencia en el fitness es vital. No esperes ver resultados en dos d\u00edas de entrenamiento, necesitas de mucho tiempo para ver grandes progresos en tu cuerpo. Pero por eso no te desesperes. <\/p>\n

Tendr\u00e1s que esperar pero te aseguro que vale la pena. Porque \u00abtodo llega para quien sabe esperar\u00bb.<\/p>\n

Pasi\u00f3n<\/h2>\n

Desde mi punto de vista todos los anteriores depende de este factor, la pasi\u00f3n. <\/p>\n

Esta es la acepci\u00f3n de pasi\u00f3n que m\u00e1s me ha gustado del diccionario: <\/p>\n

Pasi\u00f3n:<\/strong> Entusiasmo que se pone en algo que se hace o se defiende. <\/p>\n

Desde mi punto de vista la pasi\u00f3n es el amor hacia algo o alguien, por lo que est\u00e1s dispuesto a luchar porque sin esa cosa o persona no puedes vivir.<\/p>\n

Autosuperaci\u00f3n<\/h2>\n

Una persona que busca solamente la autosuperaci\u00f3n marca la diferencia.<\/p>\n

Vivimos en una sociedad en la que no paramos de compararnos unos con otros, \u00bfy si nos preocupamos de compararnos m\u00e1s con nosotros mismos que con los dem\u00e1s? Aqu\u00ed entra en juego la autosuperaci\u00f3n<\/strong>, no es m\u00e1s que eso buscar superarse a uno mismo, pasar todos los obst\u00e1culos que encuentres en tu camino e intentar siempre mejorar a partir del presente para asegurarnos un mejor futuro.<\/p>\n

\u00abIntenta ser mejor cada d\u00eda. A la cima no se llega superando a los dem\u00e1s sino super\u00e1ndose a uno mismo\u00bb. <\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

De Adri\u00e1n Gonz\u00e1lez<\/a> para M\u00e1s Fuerte Que el Hierro<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En este su primer art\u00edculo, el compa\u00f1ero de nuestro foro Adrian G\u00f3nzalez nos informa de los que son, en su opini\u00f3n, los Aspectos psicol\u00f3gicos m\u00e1s importantes del fitness<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[47,48],"tags":[],"class_list":["post-4535","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mente-motivacion","category-varios"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4535"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4544,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4535\/revisions\/4544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}