{"id":40,"date":"2008-01-28T02:44:00","date_gmt":"2008-01-28T09:44:00","guid":{"rendered":"http:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=40"},"modified":"2009-12-29T01:12:37","modified_gmt":"2009-12-29T08:12:37","slug":"calculo-de-la-repeticion-maxima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2008\/01\/calculo-de-la-repeticion-maxima\/","title":{"rendered":"C\u00e1lculo de la Repeticion Maxima"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">Esta calculadora nos permitir\u00e1 calcular nuestro <a href=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2007\/01\/el-rm-repeticion-maxima\/\">RM<\/a> (m\u00e1ximo para una repetici\u00f3n) as\u00ed como el peso estimado que deber\u00edamos poder levantar en una serie de repeticiones.<\/p>\n<p>Debemos introducir el peso utilizado y las repeticiones que somos capaces de realizar con ese peso y pulsar el bot\u00f3n calcular. Nos devolver\u00e1 el 100% RM (peso m\u00e1ximo levantado para una repetici\u00f3n), distintos porcentajes sobre ese mismo RM y el 10, 8, 6, 5 y 3 RM (es decir el peso que supuestamente podr\u00edamos levantar para 10, 8 , 5 y 4 repeticiones respectivamente). Introducir los decimales con punto (no con coma).<\/p><\/div>\n<div align=\"justify\"><\/div>\n<div align=\"justify\">Por favor, tener en cuenta que los datos proporcionados, aunque dan una buena aproximaci\u00f3n para la persona media, no son exactos al 100% para todas las personas. <\/div>\n<div align=\"center\"><iframe loading=\"lazy\" align=\"middle\" src=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/calcula\/RM.htm\" width=\"460\" height=\"325\"><\/iframe><\/div>\n<p><span style=\"FONT-STYLE: italic\">*Modificado de una calculadora encontrada en <\/span><a style=\"FONT-STYLE: italic\" href=\"http:\/\/www.portalfitness.com\/test\/fuerzamax.htm\">http:\/\/www.portalfitness.com\/test\/fuerzamax.htm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta calculadora nos permitir\u00e1 calcular nuestro RM (m\u00e1ximo para una repetici\u00f3n) as\u00ed como el peso estimado que deber\u00edamos poder levantar en una serie de repeticiones. Debemos introducir el peso utilizado y las repeticiones que somos capaces de realizar con ese peso y pulsar el bot\u00f3n calcular. Nos devolver\u00e1 el 100% RM (peso m\u00e1ximo levantado para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[15],"class_list":["post-40","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-calculadoras"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":415,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40\/revisions\/415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}