{"id":3438,"date":"2012-06-17T11:58:45","date_gmt":"2012-06-17T18:58:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=3438"},"modified":"2012-06-17T11:58:45","modified_gmt":"2012-06-17T18:58:45","slug":"tipo-de-cuerpo-forma-vs-funcion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2012\/06\/tipo-de-cuerpo-forma-vs-funcion\/","title":{"rendered":"Tipo de Cuerpo: Forma vs. Funci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
Hace unos d\u00edas me encontraba el siguiente dibujo en el facebook, y como ando un poco vago y falto de tiempo para art\u00edculos largos esta semana, decid\u00ed que pod\u00eda tener cierto inter\u00e9s para compartirlo en el blog. De antemano decir que el dibujo fue compartido por un competidor de powerlifiting si no recuerdo mal y no comparto al 100% todo lo que dice, o m\u00e1s bien la forma en que lo dice, pero primero, ah\u00ed va el dibujo. A continuaci\u00f3n pongo la traducci\u00f3n y unos comentarios.<\/p>\n

\"Tipos<\/a><\/center><\/p>\n

La traducci\u00f3n vendr\u00eda a ser la siguiente:<\/p>\n

Forma Contra Funci\u00f3n<\/h2>\n

Considera el tipo de cuerpo que ves en un concurso de Mr. Universo:<\/span><\/strong><\/p>\n

Estas competiciones enfatizan m\u00e1s la definici\u00f3n que la utilidad. De hecho, cuando ves a esos tipos en competici\u00f3n est\u00e1n a su nivel m\u00e1s d\u00e9bil. Esa apariencia de piel pegada a los m\u00fasculos viene de pasar hambre y deshidratarse. Este aspecto enfatiza la masa en la parte superior del cuerpo y una cintura delgada. En resumen, se trata de escultura corporal con el objetivo de mostrar, no potencia real.<\/span><\/p>\n

Contra el tipo de cuerpo que se ve en una competici\u00f3n de Strongman:<\/span><\/strong><\/p>\n

Estos tipos son leg\u00edtimamente fuertes. Se centran en la funci\u00f3n y no les importa tener un cuerpo esculpido o libre de grasa. De hecho, si una persona gana un mont\u00f3n de masa muscular sin grasa en poco tiempo, sugiere uso de esteroides. Tienen cinturas muy gruesas porque todos los m\u00fasculos del tronco desde el torso est\u00e1n desarrollados para prevenir da\u00f1os a la columna vertebral y hernias a los \u00f3rganos en los levantamientos pesados. Este es el cuerpo de alguien que lucha contra osos en la monta\u00f1a.<\/span><\/p>\n

Comentarios<\/h2>\n

El texto nos da un poco la explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 los f\u00edsicos son un tanto diferentes, y en l\u00edneas generales es bastante cierto: El culturista entrena para esculpir un cuerpo est\u00e9tico, y el powerlifter para levantar todos los kg posibles. Sin embargo apuntar:<\/p>\n

* Que nadie se llame a enga\u00f1o. Los culturistas, son muy fuertes<\/strong> si los comparamos con gente de a pie o los aficionados normales al deporte. Lo digo porque a veces me da la sensaci\u00f3n de que la gente se hace un par de rutinas 5×5<\/a> y ya creen que tienen un nivel de fuerza comparable al de un competidor nacional de culturismo. Nada m\u00e1s lejos de la realidad.<\/p>\n

* Obviamente un profesional de powerlifting o strongman es m\u00e1s fuerte (en t\u00e9rminos de kg levantados en un movimiento) que un profesional de culturismo, sobre todo en los b\u00e1sicos y los movimientos claves de sus disciplinas. Sin embargo, pocos aguantar\u00edan una sesi\u00f3n de entrenamiento de un culturista del mismo nivel profesional. Es muy obvio decirlo, pero cada uno es bueno en lo suyo.<\/p>\n

* El que ha escrito en el dibujito, barre para casa y exagera. Los strongman y powerlifters de alto nivel tambi\u00e9n usan esteroides. Adem\u00e1s, por muy Andy Bolton<\/a> o Marius Pudzianowsky que seas, ni loco vas a poder luchar en condiciones dignas contra un oso. A menos que lleves un rifle, claro. <\/p>\n

* Para los objetivos de la mayor\u00eda de las personas \u00abnormales\u00bb (ganar m\u00fasculo y algo de fuerza), si que recomendar\u00eda un entrenamiento m\u00e1s orientado a la fuerza con pesos intensos, ejercicios b\u00e1sicos<\/a>, y menos repeticiones. El motivo es que me parece m\u00e1s eficiente en cuanto a tiempo invertido \/ beneficio obtenido. Las rutinas culturistas t\u00edpicas requieren normalmente m\u00e1s tiempo en el gym y un mayor cuidado de la alimentaci\u00f3n e incluso suplementaci\u00f3n para compensar el desgaste adicional. Pero funcionar tambi\u00e9n funcionan si hay constancia y dedicaci\u00f3n<\/a>.<\/div>\n

Un saludo a todos. <\/p>\n

Manuel Bento Falc\u00f3n \u00abMaokoto\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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