{"id":19,"date":"2007-08-19T00:14:00","date_gmt":"2007-08-19T07:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=19"},"modified":"2007-08-19T00:14:00","modified_gmt":"2007-08-19T07:14:00","slug":"articulos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2007\/08\/articulos\/","title":{"rendered":"Art\u00edculos"},"content":{"rendered":"

Entrenando en casa<\/a><\/p>\n

El seguimiento en culturismo natural crea m\u00fasculo<\/a><\/p>\n

Superar el estancamiento<\/a><\/p>\n

Sentadillas (squats) m\u00e1s m\u00fasculo para el cuerpo<\/a><\/p>\n

Entrevista con Frank Zane: 3 veces Mr. Olympia<\/a><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas series? \u00bfC\u00faantas repeticiones?<\/a><\/p>\n

Los efectos del alcohol en tu cuerpo<\/a><\/p>\n

Volviendo a enamorarte de los pesos<\/a><\/p>\n

Rutina de abdominales y la importancia de la nutrici\u00f3n<\/a><\/p>\n

Reglas de entrenamiento para ectomorfos<\/a><\/p>\n

Cuando hacer cardio \/ aer\u00f3bicos<\/a><\/p>\n

Las tres claves del crecimiento muscular<\/a><\/p>\n

La velocidad de movimiento en el entrenamiento<\/a><\/p>\n

Establecer Metas<\/a><\/p>\n

10 t\u00e9cnicas para progresar<\/a><\/p>\n

La clave del rendimiento: El sistema nervioso<\/a><\/p>\n

Entrevista a Lou Ferrigno. El aut\u00e9ntico Hulk<\/a><\/p>\n

Los 4 estados del dominio mental<\/a><\/p>\n

Consideraciones sobre la fuerza y la habilidad funcional<\/a><\/p>\n

El sue\u00f1o, la mejor forma de recuperarse<\/a><\/p>\n

Altas repeticiones para conseguir m\u00fasculo<\/a><\/p>\n

Tiempo bajo tensi\u00f3n en el entrenamiento. Principiantes<\/a><\/p>\n

\u00bfEntrenar hasta el fallo muscular o no?<\/a><\/p>\n

El ejercicio Aer\u00f3bico y su Efectividad<\/a>

<\/a>Dislocaciones: Para mejorar la salud de tu hombro<\/a><\/p>\n

Halterofilia: Conceptos b\u00e1sicos<\/a><\/p>\n

Perder Grasa: Aspectos importantes<\/a><\/p>\n

Preguntas y respuestas de entrenamiento<\/a><\/p>\n

Como nos afecta la p\u00e9rdida de sue\u00f1o<\/a><\/p>\n

Los periodos de descarga. Descanso activo<\/a><\/p>\n

8 principios para el \u00e9xito en Culturismo<\/a><\/p>\n

Errores de ectomorfos y endomorfos<\/a><\/p>\n

Entrenar las debilidades: La clave de la fuerza<\/a><\/p>\n

<\/div>\n
La actividad fuera del gimnasio<\/a><\/p>\n

Entrenamiento con pesas para principiantes<\/a><\/p>\n

Entrevista a Dorian Yates: 6 Veces Mr. Olympia<\/a><\/div>\n

<\/div>\n
Como sobrevivir a las ansias de comer basura<\/a><\/p>\n

Las repeticiones \u00f3ptimas para crecer<\/a><\/p>\n

Recuperaci\u00f3n de un m\u00fasculo lesionado<\/a><\/p>\n

Periodizaci\u00f3n lineal: Progresando hacia el m\u00fasculo<\/a><\/div>\n

<\/div>\n
Consejos de fuerza y musculaci\u00f3n por Pavel Tsautsoline<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrenando en casa El seguimiento en culturismo natural crea m\u00fasculo Superar el estancamiento Sentadillas (squats) m\u00e1s m\u00fasculo para el cuerpo Entrevista con Frank Zane: 3 veces Mr. Olympia \u00bfCu\u00e1ntas series? \u00bfC\u00faantas repeticiones? Los efectos del alcohol en tu cuerpo Volviendo a enamorarte de los pesos Rutina de abdominales y la importancia de la nutrici\u00f3n Reglas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[82],"class_list":["post-19","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-general"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}