{"id":1838,"date":"2010-12-27T09:57:16","date_gmt":"2010-12-27T16:57:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=1838"},"modified":"2010-12-27T09:58:56","modified_gmt":"2010-12-27T16:58:56","slug":"%c2%bfcuanto-cuesta-quemar-un-big-mac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2010\/12\/%c2%bfcuanto-cuesta-quemar-un-big-mac\/","title":{"rendered":"\u00bfCuanto cuesta quemar un Big Mac?"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\"><!--more-->Por mucho ejercicio que hagamos, es muy dif\u00edcil contrarrestar los efectos engordantes de una mala nutrici\u00f3n. A la hora de adelgazar, <a href=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2008\/09\/perder-grasa-aspectos-importantes\/\">la dieta es el punto m\u00e1s importante<\/a> y no hay cantidad de <a href=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/category\/abdominales\/\">ejercicios abdominales<\/a> que nos vaya a proporcionar los ansiados cuadraditos en el est\u00f3mago si seguimos comiendo en exceso.<\/p>\n<p><center><div id=\"attachment_1846\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/big_mac.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1846\" src=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/big_mac.jpg\" alt=\"\" title=\"big_mac\" width=\"300\" height=\"258\" class=\"size-full wp-image-1846\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1846\" class=\"wp-caption-text\">60 minutos de footing en 1 imagen<\/p><\/div><\/center><\/p>\n<p>Para verlo m\u00e1s gr\u00e1ficamente: \u00bfCu\u00e1nto hay que moverse para evitar que tras zamparnos un Big Mac este se convierta en grasa?. Teniendo en cuenta que cada una de estas hamburguesas contiene unas 540 calor\u00edas tendr\u00edamos que:<\/p>\n<p><strong>* Caminar 90 minutos a un ritmo de 12 minutos por kil\u00f3metro<\/strong><\/p>\n<p>o<\/p>\n<p><strong>* Dedicarnos a lavar ropa durante 124 minutos<\/strong><\/p>\n<p>o<\/p>\n<p><strong>* Hacer yoga durante 132 minutos<\/strong><\/p>\n<p>o<\/p>\n<p><strong>* Jugar al tennis durante 74 minutos<\/strong><\/p>\n<p>o<\/p>\n<p><strong>* Limpiar la casa durante 129 minutos<\/strong><\/p>\n<p>o<\/p>\n<p><strong>* Trotar durante 60 minutos<\/strong><\/p>\n<p>En realidad <strong>el cuerpo es una estupenda creaci\u00f3n y es muy eficiente en cuanto al gasto energ\u00e9tico<\/strong>. Est\u00e1 dise\u00f1ado para aguantar largos peri\u00f3dos de tiempo con poca comida. La parte mala de esto, es que unos pocos minutos de placer devorando una suculenta hamburguesa se convierten en largos minutos de ejercicio para quemarla. <\/p>\n<p>Decir que el cuerpo tambi\u00e9n quema calor\u00edas en estado de reposo debido al <a href=\"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2009\/03\/calculo-de-calorias-consumidas-y-metabolismo-basal\/\">metabolismo basal<\/a>. Sin embargo esto es a\u00fan m\u00e1s lento, por lo que m\u00e1s recomendable es cuidar la dieta.<\/div>\n<p><em>Basado en un art\u00edculo en <a href=\"http:\/\/www.healthhabits.ca\/2008\/06\/12\/a-moment-on-the-lips-60-minutes-on-the-treadmill-part-1\/\">Health Habits<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div align=\"Justify\">Todo alimento podr\u00eda verse como la cantidad de ejercicio que es necesaria para quemarlo. En este mini art\u00edculo veremos cual es la equivalencia en ejercicio del conocido Big Mac de McDonalds<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,44,38],"tags":[],"class_list":["post-1838","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","category-nutricion","category-perder-grasa"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1838"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1850,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1838\/revisions\/1850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}