{"id":13651,"date":"2024-07-27T10:14:23","date_gmt":"2024-07-27T17:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=13651"},"modified":"2024-07-27T10:14:23","modified_gmt":"2024-07-27T17:14:23","slug":"que-es-un-atleta-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2024\/07\/que-es-un-atleta-completo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un atleta completo?"},"content":{"rendered":"\n

Por David Willoughby (1975)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Publicado en el Iron Man de marzo de 1975<\/p>\n\n\n\n

Con frecuencia, un t\u00e9rmino se refiere a algo que admite m\u00e1s de una definici\u00f3n. Entre los seguidores convencionales de los deportes, el t\u00e9rmino \u00abatleta completo\u00bb generalmente se toma como alguien que compite en decatl\u00f3n. Sin embargo, el decatl\u00f3n, tal como se lleva a cabo bajo la regla de la A.A.U., es solo un conjunto arbitrario de eventos de atletismo elegidos para determinar el competidor m\u00e1s capaz en esos eventos en particular. Obviamente, como he se\u00f1alado en mi libro The Super Athletes<\/a> (pp. 532, 541-547), muchos atletas podr\u00edan considerarse \u00abcompletos\u00bb, aunque nunca hayan competido en decatl\u00f3n. De dichos atletas, muchos han estado m\u00e1s del lado de la fuerza que de la velocidad y la habilidad especializada.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En el pentatl\u00f3n griego antiguo, los eventos eran:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Saltar la mayor distancia con pesas en las manos.<\/li>\n\n\n\n
  2. Correr (generalmente un sprint de unos 180 metros, o la longitud del estadio).<\/li>\n\n\n\n
  3. Lanzar el disco (con la mano por debajo y sin girar el cuerpo).<\/li>\n\n\n\n
  4. Lanzar la jabalina (usando una correa envuelta en espiral para darle un movimiento de giro y una mayor distancia).<\/li>\n\n\n\n
  5. Lucha libre (en lo que m\u00e1s tarde se conoci\u00f3 como estilo grecorromano).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    La consecuencia fue que el t\u00edpico pentatleta griego adquiri\u00f3 un f\u00edsico sustancialmente m\u00e1s pesado que el competidor t\u00edpico de decatl\u00f3n actual. Este \u00faltimo, a una altura de unas 177 cm, pesar\u00eda s\u00f3lo unos 74 kg, mientras que el pentatleta griego, si tuviera la misma altura, pesar\u00eda al menos 9 kg m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

    Sin embargo, algunos atletas \u00abcompletos\u00bb verdaderamente grandes (Jim Thorpe y el anciano Douglas Fairbanks, por ejemplo) no han tenido un cuerpo m\u00e1s pesado que el de un t\u00edpico competidor de decatl\u00f3n moderno. Para mostrar cu\u00e1nto oscila la estatura y el peso promedio o t\u00edpico entre los ejecutantes en diversas formas de actividad f\u00edsica, se presenta la tabla anterior siguiente. Las estad\u00edsticas se han extra\u00eddo o calculado a partir de las fuentes enumeradas en la \u00faltima columna.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    En esta tabla, el atleta ideal \u00abcompleto\u00bb, a una altura supuesta de 177 cm (70 libras) , pesa casi 79 kg (174 libras) y se le asigna una constituci\u00f3n corporal de 100.0. En consecuencia, la f\u00f3rmula para calificar la complexi\u00f3n corporal se convierte en: la ra\u00edz cuadrada de (peso corporal promediado a 177cm dividido por 79) x 100.<\/p>\n\n\n\n

    Esta f\u00f3rmula indica la circunferencia media en relaci\u00f3n con la altura. Por ejemplo, si una composici\u00f3n de 100,0 (a una altura de 177cm \/ 70 pulgadas ) indica una circunferencia pectoral de 106 cm (41,8 pulgadas), una construcci\u00f3n de 90,0 indicar\u00eda una circunferencia pectoral de 0,90 x 106 o 95,5 cm, y as\u00ed sucesivamente. Se observa que el rango posible en el peso corporal a una altura dada entre los atletas sanos oscila entre m\u00e1s o menos 60 por ciento<\/strong>, o de cuatro a seis veces el rango prescrito por las tablas convencionales de \u00ablo que debe pesar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    Como muestra la Tabla 1, hay un f\u00edsico, o complexi\u00f3n corporal, diferente para cada uno de los eventos atl\u00e9ticos o gimn\u00e1sticos. La complexi\u00f3n corporal t\u00edpica est\u00e1 dictada por la combinaci\u00f3n particular de fuerza y velocidad requerida en ese evento. Las personas de f\u00edsico delgado est\u00e1n mejor adaptadas a las formas de esfuerzo en las que el requisito principal es la velocidad o la resistencia y en las que la necesidad de fuerza muscular es m\u00ednima. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Por el contrario, los eventos o haza\u00f1as que requieren gran fuerza en un esfuerzo pesado y moment\u00e1neo requieren un f\u00edsico poderoso y de constituci\u00f3n pesada<\/strong>. Entre estos extremos se encuentran los competidores en eventos que requieren una combinaci\u00f3n m\u00e1s equilibrada de velocidad y fuerza. En alg\u00fan lugar cerca de la mitad del rango de requisitos est\u00e1n los atletas que poseen el m\u00e1ximo de versatilidad f\u00edsica: la combinaci\u00f3n m\u00e1s favorable de fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc. Por supuesto, existen excepciones aqu\u00ed como en otros lugares, y ocasionalmente puede aparecer un velocista de complexi\u00f3n pesada muy capaz o un levantador de pesas de complexi\u00f3n delgada.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Nota<\/strong>: Es interesante ver c\u00f3mo ha cambiado la construcci\u00f3n de los velocistas desde que se public\u00f3 este art\u00edculo. Los levantadores de pesas m\u00e1s grandes son obviamente m\u00e1s fuertes, pero las arrancadas y con el doble del peso corporal y los enviones con triple peso corporal ya no suceden en la m\u00e1xima categor\u00eda.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Como regla general, la complexi\u00f3n corporal var\u00eda en proporci\u00f3n a los requisitos f\u00edsicos o atl\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

    En la Tabla 2 se dan las medidas t\u00edpicas de la circunferencia que prevalecen entre los atletas de varios pesos corporales a la altura asumida de 177cm (70 pulgadas). El peso corporal m\u00e1s ligero (140 libras) va acompa\u00f1ado naturalmente de las circunferencias m\u00e1s peque\u00f1as, mientras que el m\u00e1s pesado (280 libras) representa esencialmente el m\u00e1ximo de desarrollo muscular en relaci\u00f3n con la altura. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    En las cuatro filas inferiores de la Tabla 2 se muestran, en primer lugar, las medidas t\u00edpicas (a una altura de 177 cm \/ 70 pulgadas) de un atleta polivalente de desarrollo y f\u00edsico sim\u00e9tricos; a continuaci\u00f3n, las medidas del t\u00edpico atleta de la antigua Grecia, seg\u00fan el promedio de las medidas de veinte estatuas conocidas; en tercer lugar, de un t\u00edpico \u00abMr. Universo\u00bb; y por \u00faltimo, las medidas de la concepci\u00f3n griega de Heracles (m\u00e1s conocido por su nombre romano de H\u00e9rcules), promediadas de seis estatuas de este antiguo s\u00edmbolo de fuerza. De estas mediciones se deduce que H\u00e9rcules no era un atleta de tama\u00f1o muscular extremo, sino m\u00e1s bien uno que combinaba la m\u00e1xima fuerza (en raz\u00f3n de la calidad muscular) con una gran resistencia, actividad y agilidad. S\u00f3lo mediante dicha combinaci\u00f3n de recursos f\u00edsicos pudo H\u00e9rcules haber llevado a cabo sus doce famosos Trabajos.<\/p>\n\n\n\n

    Los que buscan distinguirse f\u00edsicamente en la actualidad deber\u00edan detenerse a considerar el valor de la calidad muscular en comparaci\u00f3n con la cantidad. Si, por ejemplo, un hombre fuerte bien desarrollado con brazos de 43 cm puede hacer curl con 90 kg, uno con brazos de 48 cm deber\u00eda hacerlo 111 kg, y con brazos de 50 cm deber\u00eda poder con 122 kg. Si tienen esas medidas pero no pueden con esos pesos, que de ninguna forma son posibilidades m\u00e1ximas, podr\u00edan preguntarse qu\u00e9 ventaja confieren sus brazos de gran tama\u00f1o, a menos que sea solo volumen para exhibir.<\/p>\n\n\n\n

    El tama\u00f1o y la fuerza que normalmente puede alcanzar una parte muscular se rigen por leyes geom\u00e9tricas y fisiol\u00f3gicas. El \u00e1rea superficial del cuerpo no var\u00eda igual que el peso corporal, sino aproximadamente como la ra\u00edz c\u00fabica del peso al cuadrado; Y el mismo grado de variaci\u00f3n se aplica al \u00e1rea de la secci\u00f3n transversal de una zona muscular como el brazo. En consecuencia, la fuerza muscular var\u00eda aproximadamente seg\u00fan la secci\u00f3n transversal relativa del m\u00fasculo, que se expresa por el peso por cada pulgada de altura. Sin embargo, el grado en que el m\u00fasculo es estimulado (para que se contraiga) permanece m\u00e1s o menos constante a medida que la secci\u00f3n transversal del m\u00fasculo aumenta a trav\u00e9s del ejercicio, de modo que la fuerza a un mayor peso corporal (si la altura permanece constante) no se mantiene del todo en relaci\u00f3n con el peso corporal por pulgada de altura.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Nota:<\/strong> Es decir, para una misma altura, la fuerza no crece en la misma proporci\u00f3n que crece el peso corporal. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Resumiendo<\/h2>\n\n\n\n

    La fuerza se puede aumentar simplemente agrandando los m\u00fasculos y aumentando el peso corporal, pero existe una ley de rendimientos decrecientes, Se produce una disminuci\u00f3n de la relaci\u00f3n fuerza-peso, de modo que el atleta se vuelve m\u00e1s fuerte a expensas de volverse menos \u00e1gil. La \u00fanica alternativa es aumentar la fuerza sin llegar a ser apreciablemente m\u00e1s pesado. Y puede hacerse.<\/p>\n\n\n\n

    Es la sincera esperanza del autor que el \u00abculturismo\u00bb convencional pueda volver a la etapa en la que se buscaba el logro en lugar del tama\u00f1o. Donde un atleta que pueda realizar, digamos, diez dominadas con un brazo u 80 fondos en paralelas, correr 100 yardas (91,44 metros) yardas en menos de 10 segundos, o lanzar una pelota de b\u00e9isbol a m\u00e1s de 121 metros, ser\u00e1 reconocido e imitado m\u00e1s que otro que solo puede asumir posturas grotescas para mostrar lo grandes que son sus m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

    David Willoughby<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Traducido y adaptado del art\u00edculo en: https:\/\/ditillo2.blogspot.com\/2024\/07\/what-is-all-around-athlete-david.html<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Por David Willoughby (1975) Publicado en el Iron Man de marzo de 1975 Con frecuencia, un t\u00e9rmino se refiere a algo que admite m\u00e1s de una definici\u00f3n. Entre los seguidores convencionales de los deportes, el t\u00e9rmino \u00abatleta completo\u00bb generalmente se toma como alguien que compite en decatl\u00f3n. Sin embargo, el decatl\u00f3n, tal como se lleva […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/hercules.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13655,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13651\/revisions\/13655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}