{"id":12954,"date":"2018-02-04T09:22:00","date_gmt":"2018-02-04T16:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=12954"},"modified":"2018-02-10T15:55:36","modified_gmt":"2018-02-10T22:55:36","slug":"tipo-de-lesiones-de-codo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2018\/02\/tipo-de-lesiones-de-codo\/","title":{"rendered":"Tipos de lesiones de codo"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

Todo el mundo ha tenido alguna lesi\u00f3n menor en el codo. Te puedes haber golpeado el \u201chueso de la risa\u201d (nervio cubital) en la parte de atr\u00e1s de tu codo, causando adormecimiento y dolor. Esta sensaci\u00f3n puede ser intensa pero no es grave y se cura por si sola. O tambi\u00e9n puede que hayas sentido tu codo dolorido despu\u00e9s de entrenar. Las lesiones de codo pueden ser menores o graves, y pueden incluir s\u00edntomas tales como dolor, inflamaci\u00f3n, adormecimiento, hormigueo, debilidad o disminuir el rango de movimientos. Un tratamiento en casa puede ayudar a aliviar las lesiones menores.<\/p>\n

Algunas veces puedes no recordar haber sufrido una lesi\u00f3n en el codo, especialmente si los s\u00edntomas empezaron gradualmente o durante la realizaci\u00f3n de actividades cotidianas. <\/p>\n

Las lesiones en el codo ocurren m\u00e1s frecuentemente durante:<\/p>\n

\u2022\tPr\u00e1ctica deportiva
\n\u2022\tTareas relacionadas con el trabajo
\n\u2022\tTrabajos en el hogar
\n\u2022\tCa\u00eddas<\/p>\n

Anatom\u00eda del codo<\/h3>\n

El codo es una articulaci\u00f3n relativamente simple, que solo permite flexi\u00f3n y extensi\u00f3n. La articulaci\u00f3n se da en la uni\u00f3n del h\u00famero, el c\u00fabito y el radio.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

El h\u00famero forma la parta superior de la articulaci\u00f3n y se ensancha cerca del final para formar los epic\u00f3ndilos lateral y medial, que se sit\u00faan a cada lado de la articulaci\u00f3n del codo.<\/p>\n

El c\u00fabito se situa en la cara interna de la articulaci\u00f3n y tiene forma de copa, lo que permite la articulaci\u00f3n con el h\u00famero. El radio es el m\u00e1s peque\u00f1o de los huesos del antebrazo y se asienta en la cara externa de la articulaci\u00f3n. La cara radial es redondeada para permitir la movilidad a lo largo de la base del h\u00famero.<\/p>\n

Como podemos observar, el codo est\u00e1 realmente formado por tres articulaciones. La primera formada entre el h\u00famero y el c\u00fabito, denominada articulaci\u00f3n humerocubital, que facilita la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n.<\/p>\n

La segunda es la articulaci\u00f3n humeroradial entre el radio y el h\u00famero, que permite la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n y tambi\u00e9n movimientos m\u00e1s complejos al girar la mano. El movimiento del antebrazo se denomina supinaci\u00f3n (palma arriba) y pronaci\u00f3n (palma abajo).<\/p>\n

La tercera articulaci\u00f3n es el pivote formado por el radio y el c\u00fabito, y se denomina articulaci\u00f3n radio cubital.<\/p>\n

Ligamentos del codo<\/h3>\n

En el codo encontramos tres ligamentos principales que soportan las articulaciones del codo:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ligamento colateral medial: <\/strong>tambi\u00e9n denominado ligamento cubital lateral, que consiste en dos bandas triangulares, anterior y posterior. Ambas secciones surgen del epic\u00f3ndilo medial y atraviesan la articulaci\u00f3n del codo. La porci\u00f3n anterior se une a la parte frontal superior del c\u00fabibo (ap\u00f3fisis coronoides) y la posterior a la parte trasera del c\u00fabito (ap\u00f3fisis ol\u00e9acron)<\/p>\n

Ligamento colateral lateral:<\/strong> conocida tambi\u00e9n como ligamento radial lateral, es una banda estrecha y corta que cruza de la base del epic\u00f3ndilo lateral al ligamento anular.<\/p>\n

Ligamento anular:<\/strong> es una banda de fibras que rodean la cabeza del radio, manteniendo el contacto entre el radio y el h\u00famero. <\/p>\n

M\u00fasculos del codo<\/h3>\n

Hay un gran n\u00famero de m\u00fasculos que cruzan la articulaci\u00f3n del codo, que permiten la flexi\u00f3n, extensi\u00f3n, supinaci\u00f3n y pronaci\u00f3n. Los siguientes son los que m\u00e1s com\u00fanmente se lesionan:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

B\u00edceps Braquial:<\/strong> Este m\u00fasculo surge de la ap\u00f3fisis coronoides y baja a trav\u00e9s del brazo, cruza la articulaci\u00f3n del codo y se inserta en el radio. Su funci\u00f3n es flexionar el codo y supinar el antebrazo.<\/p>\n

Tr\u00edceps Braquial:<\/strong> Tiene su origen en la esc\u00e1pula y emerge por detr\u00e1s del h\u00famero para cruzar el codo y unirse a la ap\u00f3fisis ol\u00e9acron por detr\u00e1s del c\u00fabito. Es el principal extensor del codo.<\/p>\n

Braquial:<\/strong> Este m\u00fasculo es el flexor m\u00e1s fuerte cuando la palma de la mana se encuentra en pronaci\u00f3n. Emerge de la mitad inferior del h\u00famero y se inserta en la ap\u00f3fisis coronoides.<\/p>\n

Braquioradial:<\/strong> Este m\u00fasculo comienza en el borde externo del tercio inferior del h\u00famero, cruza la articulaci\u00f3n y se inserta en la parte inferior del radio. Su trabajo es flexionar el codo y ayudar a la pronaci\u00f3n y supinaci\u00f3n.<\/p>\n

Pronador redondo:<\/strong> Este m\u00fasculo est\u00e1 relacionado frecuentemente con la patolog\u00eda denonimada codo de golfista (epicondilitis medial) y act\u00faa ayudando a la flexi\u00f3n del codo y en la pronaci\u00f3n del antebrazo. Surge sobre el epic\u00f3ndilo medial y se inserta en la cara externa del radio.<\/p>\n

M\u00fasculo extensor radial corto del carpo:<\/strong> El m\u00fasculo m\u00e1s frecuentemente relacionado con la patolog\u00eda denominada codo de tenista (epicondilitis lateral), su funci\u00f3n es extender la mu\u00f1eca y participa en la extensi\u00f3n del codo. Nace del epic\u00f3ndilo lateral del h\u00famero y se inserta en el tercer metacarpiano de la mano.<\/p>\n

Lesiones s\u00fabitas (agudas)<\/h3>\n

Una lesi\u00f3n aguda es causada por un golpe directo, ca\u00edda, torsi\u00f3n, estiramiento, sobrecarga o doblar el codo de forma anormal. El dolor es r\u00e1pido y severo. Tras la lesi\u00f3n se puede desarrollar una contusi\u00f3n e inflamaci\u00f3n. Las lesiones agudas incluyen:<\/p>\n

\u2022\tContusi\u00f3n por desgarro o rotura de los vasos sangu\u00edneos
\n\u2022\tLesiones en los ligamentos, las fibras que conectan los huesos entre s\u00ed con las articulaciones
\n\u2022\tLesiones en los tendones que conectan los m\u00fasculos con los huesos
\n\u2022\tLesiones en las articulaciones (esguince) que elongan o rasgan los ligamentos
\n\u2022\tDistensiones causadas por elongaci\u00f3n de los m\u00fasculos
\n\u2022\tDesgarros o roturas musculares, tales como de b\u00edceps o tr\u00edceps del brazo
\n\u2022\tHuesos rotos (fracturas) del brazo (h\u00famero) o antebrazo (c\u00fabito o radio) en la articulaci\u00f3n del codo.
\n\u2022\tDislocaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n (fuera de su posici\u00f3n normal)<\/p>\n

Lesiones por sobreutilizaci\u00f3n<\/h3>\n

Las lesiones por sobreutilizaci\u00f3n ocurren cuando se aplica demasiado estr\u00e9s en una articulaci\u00f3n o en otro tejido, frecuentemente por exceso de una actividad or mediante la repetici\u00f3n de la la misma. Las lesiones por sobreutilizaci\u00f3n incluyen:<\/p>\n

\u2022\tBursitis: inflamaci\u00f3n de la bursa, bolsa llena de l\u00edquido ubicada en la articulaci\u00f3n
\n\u2022\tTendinopat\u00eda: serie de micro desgarros en el tejido conectivo en o alrededor del tend\u00f3n
\no\tDolor en la parte externa (lateral) del codo puede ser codo de tenista (epicondilitis lateral). Esta es la m\u00e1s com\u00fan de tendinopat\u00edas que afectan al codo y es causada en la gran mayor\u00eda de los casos por sobreutilizaci\u00f3n de los m\u00fasculos del antebrazo. Esta lesi\u00f3n puede ocurrir al practicar deportes tales como tenis, nataci\u00f3n, golf u otros que involucren lanzamientos. Trabajos tales como carpinter\u00eda, fontaner\u00eda o actividades diarias tales como levantar objetos o jardiner\u00eda.
\no\tDolor en la parte interna (medial) del codo puede ser codo de golfista
\n\u2022\tNervios pinzados, como por ejemplo por compresi\u00f3n del nervio cubital. Esto suele ocurrir con movimientos repetitivos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tratamiento<\/h3>\n

El tratamiento de elecci\u00f3n para una lesi\u00f3n de tejido blando en el codo, que no requiera tratamiento de urgencias o m\u00e9dico, fr\u00edo con compresi\u00f3n, adem\u00e1s de descanso y elevaci\u00f3n.<\/p>\n

Descanso<\/strong><\/p>\n

No realice movimientos que le causen dolor. Cada vez que siente dolor la lesi\u00f3n en el codo se resiente y retrasa la curaci\u00f3n. Proteja su codo.<\/p>\n

Fr\u00edo<\/strong><\/p>\n

Aplique fr\u00edo durante 15-20 minutos en el \u00e1rea afectada, por lo menos 2 o 3 veces al d\u00eda. Es importante no enfriar cada vez m\u00e1s de los 15-20 minutos prescritos. Periodos m\u00e1s prolongados pueden producir irritaci\u00f3n en la piel (cr\u00edo quemaduras) y tambi\u00e9n da\u00f1ar los tejidos subyacentes. El fr\u00edo tambi\u00e9n act\u00faa aliviando el dolor al insensibilizar los receptores del dolor temporalmente.<\/p>\n

Compresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

La compresi\u00f3n tambi\u00e9n reduce la inflamaci\u00f3n por las mismas razones que el fr\u00edo, aunque puede ser aplicada por periodos m\u00e1s largos de tiempo. Es importante no comprimir demasiado la lesi\u00f3n porque puede cortar la circulaci\u00f3n. Comprima lo suficiente para reducir la inflamaci\u00f3n mientras se sigue manteniendo la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

Elevaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Si es posible, mantenga el codo lesionado por encima del nivel del coraz\u00f3n. Esta acci\u00f3n evita que se acumulen fluidos en la zona lesionada por acci\u00f3n de la gravedad. Habitualmente sentir\u00e1 palpitaciones en la lesi\u00f3n si \u00e9sta no se encuentra elevada.
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https:\/\/www.terapiadefrio.com\/products\/coderas-tendinitis-epicondilitis-codo-tenista-lesion<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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